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美白去黃|甜品食太多、壓力大易令肌膚暗沉蠟黃?4招逆轉關鍵養出亮白鑽光肌!

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更新於 03月27日02:58 • 發布於 03月26日04:56 • TopBeauty | 學習成為最完美的自己

你是否曾經因為肌膚變黃而感到困擾?肌膚變黃不僅會給人一種疲憊無精神的印象,還可能影響自信心和形象,愈來愈擔心會成為「黃臉婆」?今次美編就同大家分析4個讓你肌膚不自覺變黃的習慣,想好好護膚、美白的話一定要好好注意!

紫外線是導致肌膚變黃的一大元兇!

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肌膚變黃原因一:紫外線曝曬

紫外線是導致肌膚變黃的一大元兇!長期曝露在紫外線下會使肌膚產生自由基,破壞肌膚細胞,導致肌膚變黃、老化。此外紫外線還會使肌膚產生黑色素,使肌膚變黑、暗沉,要對抗紫外線對肌膚的傷害,首先要做好防曬工作。外出時,記得攜帶防曬霜、穿長袖衣物、戴帽子等,減少紫外線對肌膚的直接照射。同時,避免在紫外線強烈的時間段(如午後)外出,降低肌膚受損的風險。

肌膚會產生氧化反應,使肌膚變黃、暗沉。
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肌膚變黃原因二:皮膚氧化

肌膚會產生氧化反應,使肌膚變黃、暗沉。這是因為肌膚中的自由基會與氧氣反應,形成過氧化物,進而破壞肌膚細胞,使肌膚失去光澤。抗氧化是減少肌膚氧化的有效方法。可使用含有抗氧化成分的護膚品,如維他命C、維他命E、葡萄多酚等,減少肌膚氧化,提亮肌膚。此外,多吃富含抗氧化劑的食物,如新鮮水果、蔬菜等,也能有效提高肌膚的抗氧化能力。

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食物中的糖分與肌膚中的蛋黃素結合,形成AGEs(晚期糖化終末產物),使肌膚變黃

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肌膚變黃原因三:攝取過多糖分

食物中的糖分與肌膚中的蛋黃素結合,形成AGEs(晚期糖化終末產物),使肌膚變黃、粗糙。糖化反應是肌膚老化的一種重要機制,會使肌膚失去彈性,變得暗沉、無光澤。要減少糖化反應對肌膚的影響,首先要控制飲食,減少糖分攝取,避免高糖食物。同時,可增加富含膳食纖維的食物攝取,如全穀雜糧、蔬菜等,幫助降低血糖指數,減少糖化反應對肌膚的傷害。

熬夜、壓力大等不良生活習慣會使肌膚代謝遲緩,肌膚變黃

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肌膚變黃原因四:生活作息

熬夜、壓力大等不良生活習慣會使肌膚代謝遲緩,肌膚變黃、無光澤。良好的生活作息是保證肌膚健康的關鍵。缺乏充足的睡眠會使肌膚得不到充分的休息,降低肌膚的新陳代謝,進而使肌膚變得暗沉、無光澤。建立良好的生活作息是保證肌膚健康的重要因素。要保持充足的睡眠,避免熬夜,讓肌膚得到充分的休息。同時,要學會放鬆壓力,避免精神壓力過大對肌膚造成影響。

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Text:TopBeauty Editorial

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