平日用電話多過用電腦，但手機儲存容量有限，選擇合適的應用程式下載，才能把智能電話的功能發揮到最大。很多人下載應用程式，都是為了方便網購。原來市面上有很多應用程式，可以幫助訓練自律，培養良好的生活習慣，成為更好的自己。以下介紹的app都能免費使用，部分可以選擇付費取得更多功能。
1. 健康
先不用急著下載，其實蘋果手機內置的應用程式也很實用。在「健康」應用程式中，我們可以了解到一天的運動量、步數、睡眠質素等等，連女生最需要的經期追蹤功能也有，不用再額外下載其他應用程式。除了記錄來經日子，亦可記下月經量和來經時的身體狀態，例如下背疼痛、便秘。而且應用程式會根據過往記錄，馬上推算下次月經時間，非常準確和方便。
2. DayStamp - Habit Tracker
養成一個習慣只需要21日，但要堅持下去亦不容易。Day Stamp是一個記錄習慣的應用程式，介面簡單易用。可同時輸入多項習慣，設定不同顏色作區別。當完成了一項活動後，可輕按日子作簡單記錄。如果想打卡記下進度也沒問題，日曆下方設有筆記及相片位置。用家可以同時觀察多項習慣的進展，也可以單獨查看指定的習慣，了解走勢及數據，以便作出調整。
DayStamp App Store連結
DayStamp Google Play連結
3. Money+記帳
理財第一步先要了解開支。但使用傳統的記帳本又不方便，欠缺了即時記下的便利性。使用手機App則可大大減低這問題，當完成購物後便隨即打開app記帳，十分方便。Money＋設計人性化，介面也簡單可愛，有多個圖標選擇。除了一般記帳功能，更會把資訊生成圖表分析每月支出分類及收支趨勢。app內已設有計算機，更加方便用家記帳。
Money+ App Store連結
Money+ Google Play連結
4. Structured
都市人工作忙碌，卻有一堆生活鎖碎事情需要待辦。Structured把行事曆及待辦清單結合，是一個視覺化的每日計劃表，一次過解決都市人的苦惱。用家可以把Google日曆和蘋果to-do-list加到程式中。主頁便會以一條直向的時間軸顯示出一整日的行程，並同時羅列待辦事情。在加入待辦事情(即「建立任務」)同時設定所需完成時間，更有效幫助時間管理。
Structured App Store連結
Structured Google Play連結
原文刊登於 AM730
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