【體路專欄】過年了，生肖運程資訊又是泛濫的時候，不必急於否認自己的不迷信，因為大家總會看，你並不是異類。我屬狗，由2018年開始連續四年犯太歲，到今年終於被剔出犯太歲之列，不禁深深嘆一口氣。你說運動員靠的是實力，不靠運氣，但偏偏運動員有著千奇百怪的各種迷信。
運動員是一群很奇怪的人：有些運動員在比賽前一星期不可以剪頭髮；我有一對比賽專用襪子，破了幾個洞仍要修補繼續穿；隊友在比賽前要吃北菇蒸雞飯。前陣子看溫布頓網球賽，場內猶如一個強迫症的魔術陣：在場內刷的不是汗，而是身上的霉運；每次發球前拍球的次數必須一樣，否則脫離例行軌道，球就會開失。網球傳奇拿度（Rafael Nadal）對迷信達到造極的追求，與他如雷的正手抽擊一樣知名。看着他每次發球前，都會有條不紊地梳理頭髮、點鼻子點耳點鼻子點耳，然後拍15下球，才會拋起球來。這成了我們開玩笑的模仿對象。
為什麼連頂尖運動員都如此迷信？這些迷信真有效嗎？如果無效，為什麼會堅持呢？運動員以年計的每日訓練，為的是跑快0.01秒跳高1cm；在關鍵時刻球觸底線；最後一秒半場射入。除了實力外，賽場內充斥太多運氣的得分，如果梳一個辮子頭可以多一點自信，多一點運氣，無傷大雅，又可樂而不為？我就不願因為小小的霉氣把努力付諸流海。
運動其實是一場心理戰
運動心理學家以高爾夫球球員做心理實驗，將運動員分為兩組。他跟第一組運動員說打的是「幸運球」，進洞次數非常多；第二組則是「霉運球」。實驗結果是，使用「幸運球」的組別，成績比「霉運球」的組別好。運動其實是一場心理戰，自我感覺良好時，更有解決危機的自信。
我看一本運動心理學的書中提過，要讓自己比賽前心情安穩，可為自己定立一個賽前慣常程序。人類需要慣例，而重複同樣的事情、動作可帶來安全感。在比賽前準確地重複著一些慣例，讓心裏確定一切都很順利，一切保持順暢如昔的感覺，是一種信心和心境上的平靜。
愛運動的你我也深明，狀態好是可遇不可求，想Personal Best 要集天時地利人和。在做成績後，我會回想一次那次比賽前做過的所有事，重新記住所有的氣氛和感覺，希望在所有比賽前都做一樣的事，不論最後結果與否，這個慣常程序也是一種安心丸，包括那一雙破舊的襪子。在拿度奪得22次大滿貫後，他的成功祕訣似乎非常有效？即使事實上看來，將水瓶排列跟保持專注，兩者間根本沒有多少聯繫。
文：楊文蔚
原文刊登於Sportsroad Junior Issue#66
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