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天氣日漸炎熱，又是小背心、露肩裝出場的時候，不過近年不少女生因為經常玩手機，習慣性地縮起肩膊，令圓肩問題愈來愈嚴重。今個星期我們找來健身教練Jennifer為大家以啞鈴示範幾個不同鍛煉動作，可有效增強上肢肌肉力量之餘，又不會操到變大隻妹，除可改善因玩手機而引致的圓肩和寒背問題外，更幫你打造完美肩背線條，等你着起小背心都自信過人。
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【Bent-Over Row】http://bit.ly/2Tet3j4
【Bent-Over Fly】http://bit.ly/2Cq2Ng4
【Lateral to Front Raise】http://bit.ly/2TMtpT3
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【Twist Overhead Press】http://bit.ly/2Hyo1fW
健身教練Jennifer's Profile
擁有10年健身教練經驗，擅長於肌力與體能訓練及減肥收身。
服裝提供：Lululemon
東網網站 : https://on.cc/
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