最近一份關於香港精神健康狀況的調查顯示，普遍市民在精神及身心健康上有所改善，但對精神健康問題的污名化和歧視有惡化的趨向。這不但阻礙有需要人士尋求適切協助，亦妨礙我們建立一個更包容和健康的社會。因此，本地慈善機構香港心聆聯同旗下註冊慈善組織「思健」（MINDSET），於今年八月合作推出全城消除污名計劃「#講心嗰句」。
香港大眾精神健康情況有改善
香港心聆於2023年6月展開了一項全港調查，以隨機抽樣形式訪問了1,014 位本地成年人（18歳或以上），評估他們的精神健康狀況並進一步了解公眾對本地精神健康和污名的看法。
香港心聆委託了社會政策研究（SPR）有限公司執行是次調查，當中數據集中於調查香港的目標群眾。對比機構於2022年3月的調查結果，最新的調查結果顯示，社會大眾整體的精神與身心健康自疫情復常後均有一定程度的改善。
於世界衛生組織五項身心健康指標（WHO-5）中得分低於 52 分（滿分為 100 分），代表整體精神健康狀況較差的受訪者數字，從上年達56%的程度回落至今年的26%。然而，15% 的受訪者表示他們曾被診斷患上精神健康問題，反映精神健康問題整體而言仍然普遍。
精神健康污名化上升
此外，調查數字亦明確顯示香港社會對精神健康問題的污名仍然存在並且需盡早解決。
與香港心聆於2021年10月進行的公眾對精神健康態度調查結果相比，今年的結果顯示在過去兩年間，社會大眾對精神健康問題的污名及歧視出現令人擔憂的趨勢。
調查結果重點:
- 38%的受訪者表示他們在未來並不願意與經歷精神健康問題的人一起工作。
- 58%的受訪者表示不願意與患有精神健康問題人士繼續朋友關係
- 46%的受訪者表示不願意與患有精神健康問題人士成為鄰居
- 25%的受訪者相信患有精神健康問題人士不應賦予責任
表示不願與經歷精神健康問題的人士一同工作的受訪者數字，由2021年的23%攀升至現在的38%。表示不願意與經歷精神健康問題的人士繼續做朋友的受訪者數字更由2021年的18%彪升至現在的58%。
公眾污名不單能在整體身心健康方面對每一個人帶來深刻影響，亦會令有精神健康需要的人士對尋求幫助或治療卻步，造成更多困擾，並錯過在復元中成長所需的支援和照顧。
研究顯示，有 62%被診斷經歷精神健康問題的人沒有向任何人、甚至摯親透露自身的精神健康狀況。
當中的主要原因:
害怕受到歧視（49%），認為自己的病情並不「明顯」（36%），害怕受到批判或指責（35%）。
因此，改變對經歷精神健康問題的人士的固有想法和認知，對於建立更加開放和包容的環境至關重要。
#講心嗰句 100多位心聆大使分享真人故事
「#講心嗰句」為香港心聆和思健自2021合作的消除污名項目「我就是我」計劃的其中一部份。
此計劃將為大眾帶來超過 100 位經歷不同精神健康問題的心聆大使各自具啟發性的真人故事及短語，展示他們復元的心路歷程。
香港大多數人都不願談論精神健康問題，甚至不去尋求協助。香港心聆期望透過配合網上和本港多區的廣告宣傳，分享大使們從心出發的希望故事，讓更多同路人明白他們並不孤單、身邊總有合適的支援，還有每個人都可從精神健康問題復元過來的訊息。
#講心嗰句，每人都會經歷不同程度的精神健康狀況，而傾聽及了解彼此的故事是消除精神健康污名的最有效方法之一。香港心聆相信，這些故事能成為讀者的力量和鼓勵泉源。
中環藝穗會分享會
香港心聆除了於官方網站開設全新頁面讓大眾細閱不同復元故事，亦將在中環藝穗會舉辦兩場分享會，由心聆大使於現場分享他們的故事。8月15日（星期二）為廣東話場次，而8月16日（星期三）則為英文場次。
報名分享會: 香港心聆網站 (免費)
「我就是我」故事分享網址：www.mind.org.hk/zh-hant/ambassador-stories/
請追蹤癒報:
Facebook: hkhealpy
Instagram: hkhealpy
YouTube: @HealpyPost