明明每天也有刷牙，為甚麼口腔仍出現口臭、牙黃？這個問題向來困擾不少都市人，更可能影響日常社交。其實問題主要來自口腔細菌，一不小心更會演變成嚴重口腔疾病，要有效對付口腔細菌，不能只靠刷牙及牙線，還要配合使用漱口水。想了解各類成分的漱口水如何選擇？即看內文詳細介紹。
為甚麼我們要使用漱口水？
人體的口腔內能找到700多種不同類型細菌，單靠刷牙來清潔口腔只能清潔口腔25%1，這意味著口腔內仍有大部分地方能夠找到細菌。據英國 Oral Microbiology 研究，口腔細菌每 3 小時可增生2倍2，一旦「壞」細菌留在口腔中的時間越長，口腔內的感染機會便越大，即使是出現輕度牙齦問題，也可能演變成更嚴重牙周問題、牙齦收縮、骨質流失和蛀牙。
要有效抑制口腔細菌過度生長，除了早晚刷牙及使用牙線清潔，加上使用漱口水才達到口腔潔淨，並能預防口臭、蛀牙、牙石、牙黃等問題。
選擇漱口水要考慮甚麼成分和功效？
要了解那款漱口水最適合自己，先要了解當中的成分和功效！據衛生署資料指，漱口水的功效要視乎其所含成分而定，其功效包括預防蛀牙、減少牙菌膜、減低牙齦發炎或減低牙齒敏感的程度。市面上的漱口水成分主要有：
．十六烷基氯化吡啶（Cetylpyridinium chloride，CPC）：
具有殺菌效果，有助於去除使口中產生異味的細菌，但有機會引起牙齒染色等副作用。
．植物精油，如百里香精油：
以植物萃取物代替化學成分殺菌，可破壞牙菌斑生物膜，減少牙結石堆積。一般不含藥物，也令口氣芳香。市面上也能找到這類產品，其中李施德林漱口水正正以植物精油作主要成分，並提供有酒精及無酒精系列，令使用者有更多無負擔口味選擇。
．氟化鈉（Sodium Fluoride）：
能為有需要的人士提供額外的氟化物，減低蛀牙風險，一般牙膏已含有氟化鈉。日常口腔清潔程序中，也可配合使用含氟漱口水，加強防蛀保護，而部分李施德林漱口水更有「無酒精」含氟系列，適合6歲或以上兒童在成人監督下使用。
．葡萄糖酸氯己定（chlorhexidine gluconate）：
減低牙肉發炎機會，治療口腔潰瘍、痱滋，但一般人長期使用有機會令色素易沉澱，令牙齒表面出現啡黃牙漬，部分人可能會出現舌頭暫失味覺。
市面上漱口水應如何選擇？
不過市面上漱口水產品林林總總， 一般消費者應如何選擇？購買一枝優質的漱口水需符合三大條件，包括「可靠品牌」、「含天然成分」及「不傷口腔黏膜」。
．可靠品牌：
應選擇歷史悠久，生產線及配方由科學專家研發及監管的可靠品牌。
．成分：
市面上的漱口水殺菌成分林林總總，例如CPC成分或植物精油。想更安心使用，可以考慮選擇含有植物萃取物精油，植物成分發揮天然作用，每天早晚使用也足夠安心。
．不傷口腔黏膜：
早晚使用漱口水，可讓漱口水在口腔發揮除菌作用。選擇不傷害口腔黏膜的漱口水產品，除菌同時保護口腔健康，更添安心指數！
推薦使用李施德林全護配方漱口水
Listerine® 李施德林漱口水則能滿足以上優質漱口水的三大條件。李施德林是全球銷售No.1品牌3，擁有超過140年歷史，於1879年由科學家Dr. Joseph Lawrence和藥劑師 Jordan Lambert 研發出第一支漱口水，至今不斷推出可靠漱口水產品，更獲國際牙科聯盟(World Dental Federation 簡稱 FDI) 所認可。
其中李施德林熱賣的漱口水「全護配方」及「全護 Zero 配方」，能一枝預防6大口腔問題，包括口臭、蛀牙、牙石、牙黃、牙垢膜及牙齦，相比單靠刷牙及使用牙線，具有6倍除菌力4，30秒能漱走99.9%口腔細菌5。
李施德林全護配方：含獨特 4 重精油配方，包括百里香精油、尤加利精油、冬青樹精油、薄荷精油，能不傷害口腔黏膜，每天早晚使用能發揮除菌及保護口腔作用。配方亦含氟化物，能消滅引致口臭、牙齦問題等口腔細菌，同時防蛀。
李施德林全護ZERO配方：全護配方同時有「零酒精‧低刺激‧易入口」全護ZERO配方，也能預防6大口腔問題，6歲以上兒童在成人監督下都可以使用！
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參考資料：
1 根據 Kerr WJS, et al. J Dent Res 1991; 70(12): 1528-30 的研究指出，一般成年人牙齒表面積約佔口腔面積的 25%。
2 參考資料: 指口腔細菌L. reuteri, S. gordonii, S. mutans, A. naeslundii, T. forsythia於培養皿每1至3小時即增加為2倍。 Baca-Castañón et al., Probiotics and Antimicrobial Proteins, 2014。實際情況因人而異。
3 Euromonitor International Limited; Beauty and Personal Care 2021 edition, per Mouthwashes / Dental Rinses category definition, retail value RSP, 2020 data
4 #指含酒精配方。配合正確刷牙習慣，根據臨床研究結果，與單靠刷牙及使用牙線相比，79名使用者於使用李施德林 漱口水6個月後，牙垢膜指數降低6倍，可幫助去除牙垢膜。SHARMA et al., JADA, 2004, 135: 496-504
5 經美國臨床研究證實，配合正確刷牙習慣，相較使用前，使用李施德林漱口水後，能降低99.9%口腔中的菌落形成單 位, J&J Dental Research Center, USA, 2011