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【眼睛健康】戴錯隨時更傷眼 太陽眼鏡非越黑越好

活好的 So Fit So Good
發布於 2023年09月08日12:12

夏日陽光刺眼,需要一副太陽眼鏡遮陽光、抗紫外線,又可以配合不同衣服,令個人形象更多變化。有人喜歡選鏡片黑色的太陽眼鏡,認為可增加遮擋陽光的功效,有人喜歡選鏡片顏色鮮艷的,覺得會更有型,有人喜歡選鏡片大圓形的,覺得有書卷味,究竟應如何選太陽眼鏡?

台灣食藥署在官方臉書提供4大購買太陽眼鏡貼士:

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1.鏡片顏色不是愈深愈好,抗紫外線才是重點

因為戴上太陽眼鏡後,光線會變暗,瞳孔會放大,如果鏡片防紫外線功能不足,反而讓更多紫外線進入眼睛,對眼睛的傷害比不戴太陽眼鏡還大。

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紫外線根據波長可分為UVA、UVB、UVC三種類型,UVA波長最長,約400至320nm(奈米);UVB波長次之,約320至280nm;UVC波長最短,約280至100nm。因此需選擇標示「抗UV400」的鏡片,才能阻擋波長範圍約400nm以內紫外線,達到保護眼睛的效果。

鏡片顏色不是愈深愈好,抗紫外線才是重點。(@Francesco Paggiaro)

2.藍色鏡片最不推薦

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藍色鏡片會讓能量較高的藍色可見光進入眼睛,是最不推薦的顏色。根據美國眼科醫學會資料指出,鏡片顏色其實與防紫外線效果無關,不過灰色、墨綠色或棕色鏡片比較能維持景物的真實色彩。橙黃色鏡片可以增加色彩對比度,即使劇烈運動,仍能保持視線清晰,適合運動時使用。

灰色、墨綠色或棕色鏡片比較能維持景物的真實色彩。(@asim alnamat)

3. 鏡片大一點較好

為了避免陽光從臉側縫隙照射眼睛,建議選擇鏡片大一點的太陽眼鏡,最好能夠包覆到眼睛側邊、貼合臉型。

鏡片大一點較好(@Andrea Piacquadio)

4.試戴時用手遮眼

美國眼科醫學會建議,試戴太陽眼鏡時可以用手遮住一隻眼,然後拿起眼鏡看看方形的地磚或門框,從左到右、從上到下緩緩地移動。假如該呈現直線的地方卻變成扭曲、變形,就不要購買。鏡片表面如果弧度不均勻、凹凸不平,也容易讓眼睛疲累,影響視力。

台灣食藥署又表示,想延長太陽眼鏡使用壽命,切勿將眼鏡放在高溫照射下的車廂內,因為環境溫度若超過60°C,容易破壞鏡片鍍膜,或令塑膠材質變形,可能影響鏡片防護效果。

原文刊登於活好的So Fit So Good

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