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李英愛今年53歲了!逆齡狀態靠5個瘦身保養秘訣,運動、心靈皆重要 | Women's Health

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更新於 17小時前 • 發布於 17小時前 • Priscilla Lin

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PHOTO CREDIT: @leeyoungae0824

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說起韓流明星,你會想到誰呢?韓國知名演員李英愛,今年正式邁入53歲。出道已滿33年的她,是最早一批將韓流帶往世界的巨星代表,她所主演的韓劇《大長今》,可謂無人不知、無人不曉。李英愛長年累積的好口碑,更讓她一度被韓國民眾評價是「最值得信賴的廣告代言人」。2009年,她與相差20歲的企業家鄭浩英結婚,誕下一子一女,此後便鮮少於螢光幕亮相。不過,李英愛每一次現身公眾視野,都會引發一波關於她保養狀態的討論,她也曾於媒體採訪透露了一些日常會做的瘦身保養,WH編輯整理了她的說法,一起了解吧!

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李英愛

韓國知名女演員李英愛,1991年出道以來,一直以出眾氣質為人所知,長年被視為「氧氣美女」代表人物。李英愛不僅在演藝事業有一番成就,亦十分熱心公益,曾協助一對在韓國早產的台灣夫妻支付鉅額醫藥費,人美心也善。今天正式邁入53歲的李英愛,保養得宜,讓人看不出真實年齡,她的瘦身保養秘訣有哪些?

李英愛瘦身保養秘訣:早起一杯溫水

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李英愛曾於採訪透露,早上起床的第一件事,就是喝一杯溫溫熱熱的水。據營養師說法,睡醒一杯水能促進身體新陳代謝,並有效刺激腸胃蠕動,加速排便。

李英愛瘦身保養秘訣:居家鍛鍊

談及近期的興趣,李英愛回答的其中一項便是居家鍛鍊。居家鍛鍊涵蓋面向廣,可視個人需求進行專門部位的鍛鍊,但因為沒有教練即時提供協助,進行時必須格外留意。

李英愛瘦身保養秘訣:跑步

李英愛表示,因為住家位於首爾南山,她經常在南山跑步。跑步有益心臟健康,還能強健骨骼,並燃燒大量卡路里。不僅是減重很好的運動,對於維持身體健康也很有助益。

李英愛瘦身保養秘訣:生活幸福、健康是首要

被問到近期所思所想,李英愛用三個詞彙概括,即幸福、健康、平和。 近些年將生活重心漸漸轉移至家庭的李英愛,能感受到她對經營家庭的用心,不僅平時親自接送孩子上下課,也經常帶孩子到處遊玩,給予他們滿滿的愛。

李英愛瘦身保養秘訣:心態上做出眾多身份的平衡

聊到最近是否有煩惱的事,李英愛認為是如何平衡演員、媽媽、妻子這三個身份間的平衡。這三個身份皆具有一定的份量,要如何平衡,確實是件不容易的事情呢。

Women's Health美力圈SAY

看完以上李英愛的瘦身保養秘訣,可以發現,想過上健康的生活,不僅需要維持運動習慣,良好的身心狀態也是不可少的!

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