一年容易又中秋，今年因應疫情，或許令不少家庭改變過節的方式，但 月餅 一定如常出現。 月餅 的口味十分多元化，營養價值不低，除傳統 月餅 外，奶皇及冰皮亦是現時主流的 月餅 口味，究竟那個牌子 熱量 最高？以下節錄部分常見的 月餅 款式，給大家參考一下。
傳統月餅
排名 品牌及款式 卡路里/每100克 12 富臨集團雙黃白蓮蓉月餅 394千卡 11 榮華雙黃白蓮蓉月餅 約405.6千卡 10 美心雙黃白蓮蓉月餅 約410.8千卡 9 奇華雙黃金黃蓮蓉月 約421.6千卡 8 聖安娜雙黃蓮蓉月 423千卡 7 奇華雙黃純白蓮蓉月 約423.6千卡 6 恆香雙黃白蓮蓉月餅 426千卡 5 嘉麟金月雙黃白蓮蓉月餅 427千卡 4 美心雙黃蓮蓉月餅 約432.4千卡 3 鴻星雙黃白蓮蓉月餅 436千卡 2 大同老餅家雙黃蓮蓉月 437千卡 1 美心低糖蛋黃白蓮蓉月餅 約444.4千卡
冰皮月餅
排名 品牌及款式 卡路里/每15克 9 醉榴香榴槤冰皮月餅 約28.8千卡 8 美心貓山王榴槤冰皮 39千卡 7 東海堂日式冰皮（東海堂士多啤梨冰皮） 41千卡 6 美心冰皮（藍莓二重奏） 42千卡 6 美心冰皮（香甜芒果） 42千卡 6 美心冰皮（楊枝甘露） 42千卡 5 美心冰皮（粉紅番石榴杏果） 43千卡 4 東海堂日式冰皮（東海堂牛乳芝士冰皮） 46千卡 4 東海堂日式冰皮（東海堂牛乳朱古力冰皮） 46千卡 4 東海堂日式冰皮（東海堂芝士柚子冰皮） 46千卡 3 大班冰皮月餅：玲瓏四色伴官燕月餅（冰糖官燕綠荳蓉、經典綠荳蓉、流沙芝麻荳蓉、心太軟朱古力荳蓉、芒果綠荳蓉）
約48千卡 2 東海堂日式冰皮（東海堂芝士焦糖冰皮） 48千卡 1 東海堂日式冰皮（東海堂芝麻冰皮） 51千卡
奶皇月餅
排名 品牌及款式 卡路里/每100克 7 鴻星迷你金莎奶黃月餅 364千卡 6 美心流心奶黃月餅 約382.2千卡 5 皇玥流心奶黃月餅 約400千卡 4 嘉麟樓迷你奶黃月餅 416千卡 3 奇華迷你蛋黃奶皇月 約436.2千卡 2 奇華Bad Badtz-Maru迷你朱古力奶皇月 約440千卡 1 半島酒店迷你奶黃月餅 440千卡
其他口味
排名 品牌及款式 卡路里/每100克 7 大師姐蛋黃黑芝麻月餅 375.2千卡 6 奇華迷你余仁生陳皮豆沙月 約376.6千卡 5 奇華迷你松子棗蓉月 約396.6千卡 4 富臨集團金腿五仁月餅 407千卡 3 Green Common：
團圓果仁紫薯月餅（藍莓味） 約431.6千卡 2 奇華迷你金華火腿五仁月 約433.3千卡 1 Green Common：
開心無花果燕麥月餅 約438.4千卡
間中最多食1/8個
一般成年人每天需要攝取2,000千卡。而 月餅 畢竟屬高糖的食物，任何一類都不要吃過量，間中品嘗為妙。
以雙黄蓮蓉 月餅 為例，根據衞生防護中心的資料指出，其熱量相等於3碗杯白飯，所含有高達約890千卡，所提供的熱量已超過一頓正餐的需要，建議每次進食不多於1/8個。進食期間要注意糖分的攝取，
除注意 月餅 分量外，亦不宜配以汽水、果汁等高糖飲品，最好還是喝清水或清茶。
注意：由於各品牌月餅盒上的營養資料顯示不同的食用分量，為方便比較，上述圖表一律以每100克或15克的分量，計算相關的卡路里。
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