勵志！日本遊戲開發人員公開持續玩半年《健身環大冒險》瘦身成果

一名同人遊戲（東方系列）開發的日本網友 ずっき 在推特公開了自己持續遊玩半年《健身環大冒險》的成果，獲得上萬名網友點讚與分享。

這名網友拍下了第 1 天與第 180 天的身形，可以明顯看得出凸出的小腹不見了，整體身材也更加緊實。他表示自己每天玩 1 小時左右的健身環，遊戲角色已經達到最高的 Lv 999，整體瘦了 7 公斤。

就該網友的體型來看，雖然只減去了了 7 公斤，但肯定增加了不少肌肉，減低了大量的體脂，才能讓身材看來有形許多。

該網友在回覆了幾個其他網友的問題，首先他大約使用Lv 20～25 的難度（依照當天身體狀況），遊玩時間為現實時間的一小時，大體上以遊戲內計算的 200 Kcal 為目標。而訓練的項目選可以短時間內就會爆汗的項目（例如深蹲），來增加整體的肌肉量，而非只訓練腹部。

至於在食物方面，他採用了早上、午餐一樣吃的好，但晚餐減量，他認為特別是晚上減少攝取碳水化合物對減肥很有效。

ずっき表示他想在秋天結束前再減掉 5 公斤，還有達成唯一一個尚未完成的遊戲成就，就是以最高難度 Lv 30 來進行遊戲。