愛笑的廣末涼子認為，與其抗老化不如健康、幸福地變老。
日本女星廣末涼子於1994年出道，因甜美外型被譽為「20世紀末最後的美少女」，雖然現在42歲的她已經是3個孩子的媽，但狀態仍維持得非常好。過去她也曾在廣告中與25年前的自己同框，讓網友看了直呼「根本沒變」！
廣末涼子曾在廣告中與25年前的自己同框，讓網友看了直呼「根本沒變」！
不過面對即將邁入中年，廣末涼子曾說，「年輕不是唯一重要的東西」，自己追求的「不是抗老化，而是幸福變老」，期待年齡增長後，沿途看見不一樣的風景。
而對於自己的人生，廣末涼子也曾坦言是「一團糟」，上過巔峰也曾跌落谷底，離過婚又再婚。她是日本金像獎影后，也是3個孩子的母親，需要穿禮服出席頒獎典禮接受鎂光燈洗禮，也需要早上五點起來幫孩子做便當。
波瀾萬丈的人生，如今已慢慢找回內心的平靜。她在新書《廣末涼子散文集「廣末的思考地圖 幸福的樣子」》中回顧過往，這一生，她成為演員，成為女人，成為母親，最後是成為自己。
廣末涼子在新書《廣末涼子散文集「廣末的思考地圖 幸福的樣子」》中回顧過往。
書裡，廣末涼子也從自己的多重身分出發，透過世界各地知名人士的話語，如哲學家笛卡兒、康德，名人茱麗葉畢諾許、黑柳徹子等，寫下自己最誠實的看法，是一本可以看見最真實廣末涼子的書。
以下為書中原文--
四十歲的人眼中的愛
◎要養成愛人的能力，有一個重要的前提，那就是獨處的能力──埃里希‧弗羅姆
情侶、伴侶，以及夫妻。這些角色有辦法自己獨立存在嗎？過往的我幾乎不曾思考過類似的問題。
年輕的時候，只要喜歡上一個人，就會犧牲睡眠時間跟對方講很久的電話；一旦對方提出要求，我也會逮到空檔就馬上聯繫；甚至會把藝人身分完全放在一邊，一有機會就跟對方約會。
所謂的愛情，就是要為對方付出一切，對此，我沒有任何疑問。我深深相信，用實際行動來表達喜歡的心情，就是愛情的模樣，同時也是誠意的展現。
不過現在想想，這很有可能是身為藝人及名人的我，自己內心的小小愧疚感。為了讓心裡的那個人開心，所以才會努力想要遠離那些自卑、愧疚的想法。
站在藝人工作的角度來看，我們必須得要避開群眾的目光，而在當我忙起來的時候，聖誕節或紀念日往往都沒辦法一起度過，除此之外還有很多讓我覺得相當虧欠對方的事情。
弗羅姆認為，感情不是依賴對方，也不是施捨對方。「相愛」的最大前提，就是構築雙方對等的關係。這一席話讓我了解到自己過往的戀情有多麼不成熟、多麼失敗。
能夠獨處=自立。每個人都是獨立的個體，所以本來就該平等看待。唯有屏除上下關係或依賴關係，才有辦法體現出真正的「愛」。「獨處的能力，正是養成『愛』這個能力的先決條件。」弗羅姆讓我察覺到一個非常重要的關鍵。
廣末涼子認為，學會獨處，才有辦法體現出真正的「愛」。
現在的我可以坦然地說，我跟我喜歡的人，也就是我的先生，是一對保持對等關係的夫妻，我們兩人都具有平等看待對方的能力。最簡單的例子就是，即使身處在同一個空間裡，我跟先生都還是可以各自做自己的事情（笑）；或是對於對方的工作，我們也都會保持尊重，不會給予過多的意見。
我們沒有非得要膩在一起不可，但是在獨處的時候，我們仍舊會掛心對方，仍舊感受得到對方的重要性……諸如此類（一直提起這些事讓我覺得有點害羞）。弗羅姆所說的「養成『愛』這個能力的先決條件」，我可能到現在才剛滿足而已吧。
廣末涼子，四十歲。從現在開始，才正要好好了解「愛」的真諦。真讓人感到期待啊。
抗老化不如健康地老化
◎長皺紋這件事真的有那麼糟嗎？那可是一種勳章呢。──艾瑞絲‧愛普菲爾
我非常喜歡母親笑起來時的皺紋，非常可愛、迷人，而且就跟艾瑞絲所說的一樣，我覺得那真的就是一種「勳章」。性格開朗、活力滿滿，心態積極且好勝的母親，打從我小時候就跟我說了非常多生為女性應該要知道的建言。
「女孩子擁有可愛笑容的方法，就是嘴角要上揚。」
「朝會的時候記得一定要把重心放在腳尖！因為我們有家族遺傳的大屁股。」
「討厭刷牙導致一口黃板牙的女孩子，是沒辦法成為女演員的。」
「長大之後，一定要留意甜甜的酒。」
「我們家的教育方針就是養成一個『懂得打招呼』的孩子。」
多虧母親的教導，我從五、六歲開始就會在鏡子前練習笑容。這肯定就是我現在會下意識露出鴨嘴表情的原因；而且，小學時期我幾乎每個禮拜都會去看牙醫，因此後來也成為了喜歡刷牙的少女。
愛笑的廣末涼子認為，與其抗老化不如健康、幸福地變老。
上了國中之後，我在母親交給學校的資料中，看到家庭教育方針一欄寫著「懂得打招呼」，當時我還拜託母親：「寫點困難度高一點的事情吧，不然太丟人了，打招呼誰不會啊。」
不過，進入演藝圈之後，周到的禮貌與招呼讓我收到無數稱讚，真的多虧了父母親的教導，讓我能夠自然而然地做到這一切，再次表達我由衷的感謝。
我的母親是個正直、努力，且表裡一致的人，由於在生活上過得非常認真，所以個性也有點強硬，不過另一方面，她卻也有么兒愛撒嬌的特質，感覺就是「少女直接變成大人」。可能正因為如此，所以她的臉上才會有如此明顯的笑紋吧。我真心覺得，那非常漂亮。
母親的母親，也就是我的外婆，已經高齡九十五歲，根據她本人的說法，當她笑起來的時候，「比涼子子還要美！」的確，無論是白皙滑嫩的肌膚，或是柔軟的雙手，真的都好美。所以我覺得，與其追求抗老化，不如健康地變老要來得更好。我希望自己可以像母親及外婆一樣，在皺紋刻畫的過程中漸漸老去。
書籍介紹
作者：廣末涼子
譯者： 李喬智
出版社：尖端
出版日期：2023/05/08
作者簡介
廣末涼子
日本歌影視三棲女藝人。生於日本神奈川縣橫濱市戶塚區，高知縣高知市長大。
責任編輯：吳孟瑤
核稿編輯：陳宛欣