女性懷孕後，因為女性荷爾蒙的改變，有機會衍生出各種不同的孕婦病徵，包括妊娠毒血症以及今天的主題，妊娠糖尿。至今妊娠糖尿的成因不明，只知道患上妊娠糖尿的婦女，未來患上二型糖尿的機會會增加，亦連帶嬰兒未來患上二型糖尿的機會也增加，也增加了產子時的風險，必須正視。
婦女真的很偉大！特別是作為準媽媽的你， 挺著十幾磅的肚子，還要勞碌工作，東奔西跑，真的小些毅力也不行！孕婦還要冒著生命危險去把嬰兒生下來，作為男士的我確實不敢想像。
傳統西醫治療傾向控制飲食和運動，但嚴重者還是需要注射胰島素來控制血糖水平，可是孕婦必定會擔心藥物會影響嬰兒安全，這個情況服用保健品就很合適了。本文挑選幾隻可以有效控制血糖，又不會對嬰兒造成影響的保健品供參考，不過請注意服用前還需徵詢醫生的專業意見喔。
在此先說明一個條件，任何補充劑或添加劑都有機會影響嬰兒健康，因此使用一些溫和的草本製劑比較合宜。有人會提出使用綠茶素，可是綠茶素性質較為寒涼，在中醫的視角下應該並不建議，因此只好忍痛把這種優質的阻糖吸收保健品排除在外。
苦瓜素
需要留意的事苦瓜素並不是真的苦瓜。和綠茶素不同，綠茶素很多時指的是綠茶粉劑或濃縮劑，因此服用苦瓜素對嬰兒來說是安全的。苦瓜素在糖尿科保健品來說十分出名，常常被加在食療和飲品當中。苦瓜素含有一些化學物質形態和胰島素很類似，因此可以和胰島素受體結合，觸發胰島素的降糖功能。
此外苦瓜素也能激活 AMPK，繼而促進細胞功能及運作功率，讓血糖被加快使用， 也能讓胰島素受體提升效用，進一步減低血糖水平。需要留意的是，苦瓜素不宜和降血糖藥物或胰島素一同使用，避免血糖過低， 影響母嬰健康和安全。
肉桂
長久以來肉桂被加入在食物中，成為食療的一部分用來降低血糖。肉桂性質較為溫和， 在一般正常服用情況底下並不會對母嬰構成任何威脅。肉桂可以以粉劑以及膠囊方式來服用，可是我更建議用於泡茶或食物增味劑。孕婦好多時都有反胃或作嘔的現象，食慾不振也是非常常見，肉桂的味道較為獨特，作為飲品或食物增味劑可以幫助孕婦舒緩壓力及促進食用之餘，也可以獲得降血糖的效果。
肉桂能有效減慢食物通過胃部的時間， 一方面可以讓腸胃慢慢消化及吸收，減低血糖急升，另一方面可以減少腸胃不適，讓嘔吐的機會略為減低。此外研究亦有發現，肉桂內含的化學物質可以抑制一些蛋白酶的運作，當中亦包括抑制胰島素運作的蛋白酶，因而讓胰島素高效運作，不受干擾。這個機制還有一個好處，就是當胰島素的作用過高時，身體的負反饋機制會讓更多抑制胰島素的蛋白酶產出，平衡肉桂所帶來的影響，這樣就可以確保血糖不會過低，影響母嬰健康及安全。
最後還需一提，妊娠糖尿的生成機制還未清楚，若選擇以保健品調理身體，切忌一次過服用多種保健品，或加大劑量務求令效果顯著，很容易造成反效果，造成危險。這些保健品亦不宜與降血糖藥物同服，免生危險。
中港大學保健專家學者
香港理工大學醫療科學博士
本地大學護理學系助理教授
香港護士管理局註冊護士
加拿大心理學會認可心理治療師
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