伊能靜以千字文剖白重重反擊整容傳聞：「護膚品不是萬能！」

凍齡美魔伊能靜因為樣子長青且貌似宋慧喬，不時惹來整容傳聞，屢受攻擊。基於網民愈說愈過份，日前她最終忍無可忍在社交網站寫下千字文剖白，全因為箍牙和改變飲食習慣而變美，更大方分享私底下的 6 大美容秘訣！

49 歲伊能靜經歷過兩次結婚，跟庾澄慶育有一子，後來又跟小 10 歲的中國演員秦昊結婚並生下女兒小米粒。雖然伊能靜已近養尊處優之齡，但也不時在微博更新生活照和瑣事，她的逆齡樣子更惹來網友熱烈討論，懷疑她整容，說她是「老、整、修」！而且愈說愈過份！

伊能靜終抵受不了要發文澄清沒有整容！全因以下美容秘訣，令樣貌微調了，然後連番道：「護膚品不是萬能！」最後連她自己都好佩服自己：「我真的佩服我對健康和美的意志。」網民對她的帖文再來了一次熱烈討論！

伊能靜美容秘訣 1. 兩年來一直箍牙

伊能靜首要的美容秘訣就是箍牙：「牙套戴了兩年，這兩年來，每隔四個月就主動找牙醫調整臉型的需要，前一陣子太瘦下巴感覺太尖，跟牙醫溝通希望兩頰飽滿，重新做牙模設計。這一陣子覺得有法令陰影，再次和牙醫溝通。這是我第四次依臉型修正牙套。」為了靚要戴足四年牙套，過程酸痛甚至痛到無法睡眠，能堅持至今，連她自己都好佩服自己！她也二度發文，邀醫師教大家牙套和面型的關係，態度誠懇又專業！

伊能靜美容秘訣 2. 每天吃大量綠色蔬菜

其次，伊能靜大大調整了飲食習慣，令身體和樣子得到明顯改善：「每天大量綠色生或燙的根莖類蔬菜、一天 2500CC 的水分，一個硬幣大小的堅果，一份粗糧。」無需節食，而是挑天然健康的食材，營養豐富又均衡，當然對身體和膚質都有好處！

伊能靜美容秘訣 3. 戒絕零食甜品和凍飲

另外，伊能靜為了健康，完全戒絕零食、甜品，也「斷了牛﹑豬、雞等肉類（這部分請不要模仿，我有營養師指導我。）……堅持不喝冷凍飲料，也戒掉精緻澱粉。」眾所周知，糖份會令肌膚衰老，要女人能戒絕甜吃實非易事；而減吃肉類令每餐都變清淡，對去水腫也有明顯效果；戒凍飲也是熟女的養生之道，能令血氣循環暢通，氣息自然更好！

伊能靜美容秘訣 4. 吃原型海鮮和低糖水果

伊能靜很會挑優質的食材，只吃原型的海鮮和低糖的水果。那些經過精製和加工的海鮮，只會加重身體機能負擔，而低糖的水果既可補充維他命和纖維，又不怕吸收過多果糖，這樣挑來吃，她說感覺更精神！

伊能靜另一習慣是每天晚上都要吃香蕉燕麥酸奶，促進腸臟臑動，消化力更好，自然能排清身體毒素，令皮膚活力有光澤。

伊能靜美容秘訣 5. 換上減齡髮型

換上減齡髮型亦是伊能靜變美的其中一項重要原素。她現在都保持著蓬鬆而且厚身一點的瀏海，看起來更有新鮮感！這也令面形縮小一點，五官看來更集中和精緻！

伊能靜美容秘訣 6. 盡量步行

伊能靜自言沒太多時間健身，所以盡量採用步行燃燒卡路里。她日常會陪著小小米粒邊玩邊走路，既在戶外呼吸新鮮空氣，適量吸收維他命 D，同時增強了血液循環，皮膚自然白皙又緊緻。

最後，伊能靜來個重度反擊：「對我最惡毒的攻擊就是老、整、修，我感到非常驕傲，尤其這些碎詞多是來自女性，她們不健身、不吃健康食物、不抱持正面對女性的肯定，她們的文字帶着憤怒，彷佛你好看讓她們沒辦法過日子！說你為了討好男人，殊不知只有最腐敗的腦才會想出這樣的形容詞。」網民要反省一下了吧！

伊能靜續說：「我們應該肯定不同年齡階段的女性追求健康美麗，男人對你神魂顛倒，更重要是你對待自己神采飛揚的方式。」老公、子女和家人就是讓她要求自己變得健康漂亮的最大動力，女人們愛自己愛家人，也該做好保養功夫和學會適合自己的養生之道了！

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