繼哈里（Princess Harry）梅根（Meghan）3月份在Oprah Winfrey 訪問後，本以為關於英國皇室的花邊消息也該靜止，畢竟他倆也移居美國。沒想到哈里又再上電視，夥拍 Oprah Winfrey，出演 Apple TV+ 紀錄片《你看不見的我》（The Me You Can’t See ），彷如擠牙膏形式再揭英國皇室秘聞。頂著前皇室成員光環，看來哈里將會進入電視圈，開拓個人新事業！哈里今次大打溫情牌，自揭瘡疤，不過節目播出後，惹來網民兩極反應……
《你看不見的我》在説誰？
有別於梅根的辛辣態度，哈里今次將會以受訪者的身分，與Oprah Winfrey侃侃而談，以 “Mental Health” 的角度出發（絕對不是爆料，是心理節目！），一談這些年來，在英國皇室所經歷的內心的創傷。然而，英國媒體卻形容他在影集所說的，是另一個「真相炸彈」。沒想為逃離鎂光燈的他，抵達美國後卻立刻上節目。到底可憐的哈里，在這些年間，到底遇上了甚麼心理創傷？
1. 哈里長期靠酒精、藥物麻痺自己
因為皇室生活的責仼和壓力、母親戴安娜王妃（Princess Diana）之死、家族成員對梅根的「歧視」等，讓哈里精神繃緊，更一直擔心皇室生活會讓梅根不愉快，像他的母親一樣離開他。因為無法排解各種壓力和憂慮，哈里直言自己長期靠靠酒精、藥物麻痺自己。
「我就像靈魂出竅，做著我被期待做的事情。我很想喝酒、很想吸毒，我願意嘗試任何能減輕我當時感受的事！不是因為我很喜歡喝酒，而是因為我想掩蓋某些東西。」
哈里坦言，回想人生最黑暗的日子，他常在週末晚上，喝掉一週份量的酒精，來麻痺自己的傷感。
2. 梅根強烈要求哈里接受心理治療
哈里人生最黑暗的時光，總靠酒精藥物麻醉自己，每當身邊人勸他尋求治療，也會被他狠狠回絕，直到一天，他向當時還是女友的梅根惡言相向，梅根要求他去看醫生，哈里才意識地事情嚴重性。
「如果我不振作接受治療，我可能會失去我想白頭偕老的女人。」
因為梅根，哈里踏出了第一步，並已接受長達4年的心理輔導。在治療過程中，心理醫生指，當他與梅根爭吵時，心理狀態自動退倒回12歲的情況。
3. 梅根曾計劃二人共同輕生
梅根的自殺念頭已不是新聞，不過沒想到原來她曾計劃與丈夫共赴黃泉。原來2019年，二人出席 Royal Albert Hall 的活動前，當時懷有6個月身孕的她，向哈里敘述了一系列的自殺計劃，回想起這段回憶，哈里深感慚愧……
「我對於自己當時的處理方式感到慚愧。因為我們身處的環境、責任、義務，我們只能擁抱彼此，換上禮服、然後趕往活動現場。」
幸好二人跳出「牛角尖」，而梅根最後打消輕生念頭，其實是為了哈里，因為她「不希望哈里失去生命中的最重要的另一女人」，最後共同想法解決問題。
4. 指責父親 Prince Charles 帶來無限痛苦
哈里看來決心與父親 Prince Charles決裂，提及童年時，父親的不作為，讓他認為Prince Charles「把痛苦與折磨的循環傳給兒子。」在節目中哈里表示父親曾對他説：「我就是在這環境下長大，所以你也會一樣。」這成為哈里成長的一大陰霾。
「這完全是錯的，因為你受苦，不表示你的小孩也得受苦。事實上應該完全相反，如果你受苦，應該盡可能確保你遭受過的負面經驗，在你的小孩身上不會出現。」
哈里曾在3月時份透露，他在美國將會盡可能地與 Archie 散步、騎自行車，因為這是他兒時從未有過的體驗。但近日卻被英媒揭穿真相，尋回 1990年，他、哥哥Prince William、和父親共乘腳踏車的舊照，狠狠駁回哈里的傷心回憶，以照片説真相……
5. 母親戴安娜王妃是皇室禁忌
自幼喪母的回憶，在哈里心裏成為了一大傷口。可是每當他想提及母親時，卻遭到皇室噤聲。
「我的家族成員說，遵守遊戲規則，你的人生會過得順利點。但我覺得我很像母親。感覺到自己是皇室的局外人。唯一能讓自己自由並解脫的方式，就是說出真相。」
母親被傳媒追趕導致意外發生，哈里至今依然遺恨自己當時太年輕，無法保護母親，更不想讓母親的死訊、遺照等公諸於世。
「我不想和世人分享我母親死亡的傷痛，我只能流露 心中的 1/10 的感受，我在想：『這是我媽，你們又不認識她』。」
年少的他，不懂外界為何要為他母親的死感到傷心，這明明是他的家務事，他不能表達自己，也不能阻止他人評頭品足。在戴安娜王妃的葬禮上，他目睹運送棺材的經歷，當時陪隨的馬蹄聲，成為了他一生的痛。自此，馬蹄聲成為刺激他情緒痛苦的觸發點。
6. 英國皇室的冷酷無情讓他決心離開
哈里坦言，英國皇室的處理態度，正是讓他決心脱離家族的最大原因。
「我們花了4年時間嘗試，努力扮演好我們的角色、和工作，但是梅根很掙扎。」
如果不離開，他擔心梅根將會離他而去，讓他再一次感受失去至親的痛苦，觸發了他的一大情緒。沒想到，皇室的冷處理，才是讓他離開的關鍵。
「當我向家人宣佈決定，他們告訴我：『你不能這麼做。』我想到底事情還要多糟，我才能被批準許離去？梅根都想輕生了！」
當哈里尋求幫助時，英國皇室對他的請求、警告等，抱以沉默態度，讓夫妻倆終於飛往美國，展開新生活。
7. EMDR治療成為心理救贖
哈里在經歷各種創傷後，尋找到最適合自己的舒壓方法，並首次在節目中介紹和公開 EMDR治療。
「每當我飛回英國，我總是感到煩惱、憂慮，而我一直無法理解原因，直到我開始接受治療才意識到原因。就是因為發生在我母親身上的事，以及我所經歷與所見所聞。」
動眼減敏重整療法(Eye Movement Desensitisation and Reprocessing），讓他意識到自己一直憂鬱的原因，並成功為他解憂，因此他想為同受情緒困擾的人，親身示範他的心靈救贖。做法簡單，就是雙手交疊不斷輕拍自己胸前、並閉上雙眼進行冥想。
英國皇室的回應是？
對於哈里梅根夫婦的言論，英國皇室向來闊佬懶理。據媒體報導，Prince Charles對於兒子的再一次破格發言，感到非常生氣。對於實際行動，哥哥Prince William在節目播出首日，特地參與了「心理健康足球」活動，表明皇室也很重視心理健康的議題，疑似隔空向弟弟傳話。
對於《你看不見的我》，評價好壞參半，但不少外國網民對於哈里的柔情攻勢並不買單，直言：「哈里永遠只用同一招，抱怨皇室來吸引注意。」作為 attention seeker 的夫妻二人，相信肯定會一直活躍於演藝圈中！