識飲識食
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前幾日奶奶嚟食飯買左好多生果嚟俾小小豬，見有兩個蛇果就當然又戚起條根想用嚟煲湯。
就係咁我就買多粒印度椰子，再加埋雪耳同紅蘿蔔，就嚟一個清熱得嚟又可以補脾，仲要加埋雪耳嘅潤，真係好啱依家天氣飲呢~
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印度椰子一個、蘋果兩個、紅蘿蔔一條、漳州雪耳一両、淮山一両、乾百合一両、南北杏一湯匙、腰果約一飯碗及蜜棗2粒~
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印度椰子洗淨切條~
雪耳浸透，然後剪去硬蒂~
蘋果前用刀刮走面嗰一層果蠟，然後去核及切塊~
紅蘿蔔洗淨去皮切件~
其他藥材及腰果浸洗一陣~
煲內放約3L水，待滾後加入所有材料(雪耳除外)~
繼續用大火加蓋煲約15分鐘~
然後加入雪耳~
再轉慢火加蓋煲多1.5小時~
最後加少少鹽調味就飲得啦~
以下係各食材嘅功效，可以參考一下呀(網上資料)
印度椰子 - 具有清心潤肺、化痰止咳、滋陰補腎、美白養顏及強壯身體機能。
蘋果 - 具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑等功效。
紅蘿蔔 - 就有助健脾消食，同埋化痰解毒。
雪耳 - 有助潤肺、潤膚同養顏嘅功效。
乾百合 - 能夠解毒、安神、治療咳嗽失眠，對女性來說還能夠很好的抗衰老。
南北杏 - 可止咳下氣，潤燥消積。腰果 - 能夠健脾補腎及止久渴。
蜜棗 - 止咳潤肺、化痰平喘功效。
溫馨提示：
- 由於個別人仕體質不同，所以大家記得煲之前了解下自己，如有疑問，請先向註冊中醫查詢！
- 雖然雪耳係好味又有益，不過都要再提多大家煲過嘅雪耳一定要即日食/飲晒，如果隔夜，經過一夜嘅浸透，佢就會放出一啲有害物，到時就有益變有害啦！
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