天氣忽冷忽熱，轉季鼻敏感又發作狂打噴嚏，鼻塞、流鼻水通通湧上來眼睛喉嚨又跟著開始痕癢，多數人會選擇服用藥物，或用通鼻塞噴劑來解決鼻竇阻塞問題。但其實過分依賴藥物只會得不償失，只要學會以下解決方法，1分鐘便可K.O鼻塞、流鼻水！

撰文：Sylvia Liu ｜圖片來源：新傳媒、Pinterest

轉季鼻敏感狂打噴嚏 1分鐘解決鼻塞、流鼻水

鼻敏感人士轉季時總是特別的困擾，因為很容易鼻塞 。 鼻塞 時沒辦法順暢的呼吸，十分辛苦，甚至連睡覺都沒辦法好好的睡。尤其是溫差大，特別容易有鼻塞問題。

多數人會選擇服用藥物來解決問題，但這些藥物卻同時有造成副作用的風險。倒不如多學一些穴位按摩／天然的通鼻塞方法！

轉季鼻敏感止鼻塞、鼻水方法1. 穴位按摩

將舌頭平貼在口腔頂部、用手指按壓眉毛之間的皮膚，維持20秒。

黏液是造成鼻竇阻塞最主要的原因，這樣做能刺激黏液流動並清除鼻竇黏液，並透過指壓通鼻塞。

在眉尖處伸出手指按壓，維持數秒後將手指慢慢地往眉毛中心、眉尾移動。按壓眉間能刺激鼻竇黏液的流動，改善鼻塞問題。

轉季鼻敏感止鼻塞、鼻水方法2.洗鼻

洗鼻對感冒、花粉症、預防流感等都非常有效，它可以幫助舒緩慢性鼻竇炎，同時帶走過敏原及刺激物。

苜先可以於1公升清水中加入9克鹽作洗鼻水，也可以在市面上購買即成的洗鼻水。

然後把雙手清洗乾淨，洗鼻時將嘴巴放鬆並微微張開，先堵住鼻孔一側將鼻腔中的殘餘的液體排出，然後清洗另一側鼻腔。

轉季鼻敏感止鼻塞、鼻水方法3. 聞洋蔥

日本醫科大學耳鼻喉科教授表示，聞洋蔥具備強力抗菌、殺菌效果，也可以提升新陳代謝的效果，以幫助鼻塞問題。

做法

洋蔥帶皮對半切，取其中一半，鼻子靠近洋蔥深呼吸30秒即可。