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髮際線後移4大養髮自救方法!髮線變高是脫髮先兆?用一隻手自測髮際線 正常掉髮量是XX條?

she.com
更新於 09月25日10:52 • 發布於 09月25日10:52 • casey yip

髮際線後移可謂是一眾女生的惡夢,尤其當前額頭髮變得愈來愈稀薄時,更會大大影響外在形象,甚至讓人失去自信!到底如何判斷自己是否有脫髮危機?日常應該怎樣預防髮際線後移?即留意以下髮際線養髮方法!

(圖片來源:@bailu_923)

髮際線後移是脫髮先兆嗎?

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髮際線後移代表著前額際的頭髮正來慢慢減少並脫落,若一直忽視不理,就有機會讓問題惡化並演變為脫髮。當髮線繼續後退,就會慢慢形成「M字額」,因此髮際線後移視為脫髮先兆之一。

楊冪曾被指有髮際線後移問題(圖片來源:Weibo)

用一隻手自測髮際線

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想知道自己是否有髮際線後移的問題,可以定時進行自我檢測方法。將手指併攏,手掌朝內並橫放在眉毛上方額頭,測量髮際線到眉毛的距離。3指表示髮際線偏低,4指是完美的髮際線,5指表示髮際線偏高,6指及以上為稀疏髮,要注意可能有脫髮風險。

張栢芝曾自測髮際線(圖片來源:RED)

另外也要在梳頭或洗頭時留意一下掉落的頭髮數量,女性正常的每日掉髮量應介乎50至100條之間,若突然發現髮際線的掉髮量嚴重增加,就要留意一下是否有脫髮問題。

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(圖片來源:pexels)

髮際線後移分為暫時和永久兩種,現今都市人由於環境、壓力、飲食生活紊亂等不同原因,很容易造成雄激素分泌過多而導致暫時性的髮際線後移,此時只要通過改善習慣就能讓髮際線慢慢恢復。而暫時性脫髮若不改善誘因,也有機會變成永久性脫髮,因此日常的養髮護理是非常重要!

(圖片來源:Weibo)

髮際線後移養髮方法1. 按摩頭皮

按摩頭皮可以幫助維持髮絲強韌健康,還能提升毛囊的生髮能力。最簡單的方法是將雙手十指輕輕插入頭髮內,從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮,每次5分鐘。按摩時也可以重點揉搓髮際線,將拇指固定在耳下,用食指和中指指腹按摩髮際線。

髮際線後移養髮方法1. 按摩頭皮(圖片來源:@rooosyzh09)

髮際線後移養髮方法2. 多攝取對頭髮有益的營養

除了維持良好飲食習慣,少吃刺激性食物,日常亦可額外攝取維他命C(如橙、西蘭花、蘋果、士多啤梨)、維他命E(如菠菜、杏仁、芝麻、栗米)及胡蘿蔔素(如紅蘿蔔、蕃薯、菠菜、哈密瓜),幫助促進頭髮生長,同時有效強化頭髮、防脫髮和折斷。

髮際線後移養髮方法2. 多攝取對頭髮有益的營養(圖片來源:@pexels)

髮際線後移養髮方法3. 避免使用過緊的橡筋

過緊的橡筋會對毛髮造成過度拉扯,同時會刺激頭皮,有機會導致毛髮斷裂或脫落。使用無金屬的柔軟橡筋,這類橡筋對毛髮的傷害較小。同時也要避免長時間束髮,適當時給毛髮一些放鬆的時間。

髮際線後移養髮方法3. 避免使用過緊的橡筋(圖片來源:meovv)

髮際線後移養髮方法4. 使用生髮產品

可在髮際線位置重點使用生髮產品,除了能減緩髮際線後退的速度,也可以促進毛髮再生和減少脫髮。另外也要選擇成分溫和的洗髮產品,也要減少洗頭次數,以免過度去除頭皮油脂而使頭皮處於不穩定的狀態,加劇髮線後退的問題。

髮際線後移養髮方法4. 使用生髮產品(圖片來源:@you_r_love)

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