正確使用保險套，可達到避孕、將低性病傳染率。
進行性行為時，若保險套尺寸太大易在行為中滑脫，因此挑選合適保險套尺寸並正確使用，既可以達到避孕，也能降低性病傳染風險。不過，市面上保險套產品琳瑯滿目，在挑選時該注意哪些事呢？本篇帶您了解保險套尺寸、保險套闊度量法等知識。
保險套尺寸測量 先了解自己「闊度」
市售保險套長度大約多在17cm-19cm之間，因此選購保險套，闊度才是最重要的。泌尿科醫師顧芳瑜說明，保險套尺寸是以「闊度」計算，而闊度指的是保險套圓周長的一半。建議挑選保險套尺寸時，事先測量勃起後陰莖周長，周長除以二即為闊度，市售保險套最常見的闊度尺寸為52mm。
購買保險套前，可先使用「保險套測量尺」，或以皮尺／軟尺、繩子搭配直尺等工具測量闊度。
▲保險套測量尺（圖／翻攝自「微笑藥師網」）
▲保險套尺寸表（圖／翻攝自「微笑藥師網」）
保險套測量尺測量4步驟
1. 將測量尺做成環形。
2. 陰莖勃起時，將環形量尺套在陰莖上，輕拉量尺，使量尺剛好包圍住陰莖周圍。
3. 量尺上的闊度數字，即測得您適合的保險套尺寸。
4. 也可使用量尺測量陰莖長度。陰莖勃起時，對折基準線，將量尺基準線貼齊陰莖底部，從底部量至龜頭，對照量尺上刻度即可得知陰莖長度。
▲保險套測量尺使用4步驟（圖／翻攝自「微笑藥師網」）
保險套材質分兩種 取得證號就安全
據《微笑藥師網》撰文指出，目前市售保險套材質主要分為乳膠、聚氨酯（PU）兩種，乳膠材質的產品特色較有彈性、延展性佳，缺點則可能有「橡膠味」；聚氨酯（PU）材質產品特色較薄，目前保險套厚度0.04mm以下皆由PU材質製成，不過彈性沒有乳膠材質來得好，建議搭配潤滑劑使用。
此外，不少民眾都有較薄的保險套易破，或部分保險套會添加局部麻醉劑、香料，或外觀有螺紋、顆粒會影響安全性等等迷思，顧芳瑜醫師解釋，不論保險套材質與厚薄度，其實只要通過審核，取得衛生福利部許可證號並正確使用，安全性方面無太大差異。但須特別留意，額外添加的成分可能會導致過敏。尤其乳膠屬於致敏材質，部分人可能乳膠過敏而不自知，若接觸部位產生搔癢紅腫等過敏反應，應就醫確認是否對乳膠過敏。
保險套正確使用7步驟
正確使用保險套，可降低性病傳染率並達到避孕效果。保險套使用7字訣「看、撕、擠、扭、套、取、丟」：
步驟一
看
購買時，注意製造商、製造日期及保存期限。
步驟二 撕 從邊緣小心撕開，不可從中間撕、用尖物刺穿。
步驟三
擠 用手輕「擠」出保險套。
步驟四 扭 捏住保險套前端輕輕扭轉，將空氣排出。
步驟五
套 陰莖勃起後套上保險套並慢慢捲開，留意保險套正反。
步驟六
取
射精後，用手扶住保險套開口處然後抽離取出，避免精液流出及保險套遺留在陰道。
步驟七
丟 保險套用一次即丟，不可重複使用。
（▲圖表資料來源：衛生福利部 桃園醫院）
保險套常見5大迷思
明明有戴保險套，為什麼還是「中獎」？常見可能原因有三，第一、在使用保險套時，沒有將空氣擠壓出，造成射精時，保險套破裂；第二、由於男性興奮時，會流出少量液體，就算前戲、陰莖尚未進入陰道，也有可能不小心受孕；第三、射精後，尚未抽離陰道就急著抽掉保險套。除了上述原因之外，以下5個保險套迷思也應特別留意：
1. 保險套放皮夾、牛仔褲
不少人將保險套放皮夾，但保險套不耐高溫，長時間放置容易變質；放在較緊牛仔褲口袋不斷摩擦也易變形。
2. 戴兩層保險套，安全加倍
不少民眾誤以為戴兩層，安全性較佳，但其實保護力並不會比較好，還可能因摩擦增加破損機率。
3. 只要戴套，一定能避免性病
進行性行為（口交、陰道交、肛交）務必全程正確使用保險套7步驟。不少民眾以為口交時，不需要戴保險套，但是A型肝炎、桿菌性痢疾等傳染病會透過不安全性行為造成感染，唯有落實安全性行為才能降低感染風險。
4. 凡士林、嬰兒油當潤滑劑
顧芳瑜醫師指出，不論是乳膠或PU材質保險套，在接觸到油性物質後，可能會造成保險套張力變差、容易破裂。不建議使用凡士林或嬰兒油等油性物質作為潤滑劑，應以水性潤滑劑配合使用。
5. 保險套過期，還能用嗎
保險套的保存期限通常4～5年，但高溫或強光會使保險套變質、拉力強度變弱，避孕功能可能因此下降，過期商品也易造成女性健康影響。
避孕新選擇！女用保險套
除了男性有保險套，女用保險套若正確使用也能達到避孕、預防性病。《長庚婦產科》表示，在美國，女用保險套被視為女性自主、保護自己的象徵，相較在台灣推廣不易，若要正確使用女用保險套，需有適當衛教及熟練技巧，在正確使用的情況下，避孕成功率可達85%～90%。
女用保險套使用5步驟
相較男用保險套有多種尺寸可選擇，女用保險套為單一尺寸，其開口端及頂點端皆有軟環，將一端套住子宮頸避免滑出，另一端則留在陰道外，避孕原理為網住精液不進入陰道內。根據《香港家庭計畫指導會》衛教資料指出，女用保險套使用5步驟如下：
1. 以躺姿、雙腿分開坐著，或採單足站立，把另一隻腳放在椅子上。沿包裝切口撕開，取出避孕套。（使用前先檢查避孕套：內置的彈性內環應該在避孕套閉口的一端。）
2. 用拇指、食指和中指握住內環下半部。
3. 另一隻手將陰唇分開，把內環推進陰道內。
4. 手指伸進避孕套內，直到觸摸至內環為止，再繼續將內環往內推。
5. 當內環推至恥骨，即放置完成。放置完成後，少部分外環會露於陰道外，為正常現象，無須擔心。
▲女用保險套使用步驟（圖／翻攝自「香港家庭計畫指導會」）
女用保險套4缺點
女用保險套為一次性產品，切勿重複使用。其材質為由聚氨酯製成，若是乳膠過敏者，女用保險套是個不錯的選擇。但女用保險套缺點可能有以下4點：
1. 陰莖可能滑至女用保險套與陰道壁間。
2. 性行為時，女用保險套可能會發出聲音。
3. 陰莖抽出時，可能將女用保險套一併帶出或使其破裂。
4. 女用保險套取得不易，價格也較貴。
參考資料
衛生福利部食品藥物管理署 藥物食品安全週報第881期
微笑藥師網
衛生福利部桃園醫院
Get the Facts.Internal condoms
長庚婦產科
香港家庭計畫指導會
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責任編輯：林勻熙
核稿編輯：吳孟瑤