街頭健身是指不用任何器械,利用公園的基本設施,甚至徒手而達到健身的效果。街頭健身運動在香港近十年才普遍起來,今日編輯部訪問的健身教練Eric Ng吳宇軒,就是香港本地其中一位元祖級的街頭健身教練,多次參加國際街頭健身比賽並取到佳績的Eric,分享他由最初玩街頭健身至現時當健身教練的歷程,大家可從中領悟到逆境自強的毅力。
街頭健身 最原始的健身
街頭健身的歷史其實源遠流長,古希臘時期的男子已經好流行健身,那時期在街頭訓練是非常普遍的事,到後期才出現正式的健身場所,即我們稱為為的「gym」。
而現代的街頭健身則於90年代成型,而在千禧年後,隨著網絡的興起,歐美一些街頭健身愛好者上載表演影片,大眾被街頭徒手運動員的高難度動作吸引住,令街頭健身在世界各地流行起來。
人旗是街頭健身運動的常見動作之一,由一根豎桿支撐,使用手臂和身體形成一條直線,該技巧要求表演者俱有廣泛的上半身力量。
年少好勝走入街頭健身行列
街頭健身運動大約十年前才在香港普及起來,而自小熱愛運動的Eric Ng吳宇軒亦是在2015年首次接觸街頭健身。
2015年已出來社會工作的Eric,感到沉悶的工作並不適合自己,有幸遇到玩街頭健身的朋友,參加了訓練營後,才知悉原來街頭健身都有大型比賽,更有機會代表香港出戰國際賽,決心要爭勝的他,於是決定辭去工作,全心投人街頭健身事業。
「與其人生營營役役,要做自己不喜歡的工作,不如試下自己闖蕩,或者會殺出一條路。」Eric Ng
為代表香港而參加比賽
一接觸街頭健身就決定參加比賽,Eric表示好想能代表香港出戰國際賽。Eric第一次比賽在2015年,雖然未獲得任何成績,但並沒有打擊他的勇氣。
在2016年再接再厲,終於在「2016街頭健身世界盃」香港站奪得亞軍,然後代表香港出戰「2016街頭健身世界盃超級總決賽」,取得世界排名第19。
之後幾年間,Eric都參加了不少香港及海多的大型比賽,在2019年更奪得「全國引體上升大賽」香港區冠軍。
當街頭健身教練困難重重
Eric參加多個街頭健身運動比賽,同時開始當街頭健身教練,在公園開班教授。
看似運動路程一帆風順,其實只是表面風光。
「最初幾年當街頭健身教練的收入好微薄,要做好多兼職炒散才勉強維持到生計,試過做搬運工作而弄傷手,但都仍然沒有放棄玩街頭健身,因為我覺得要堅持做自己喜愛的事,總好過平平凡凡過日子。」Eric Ng
由街頭走入健身室
在街頭健身比賽取到好成績,加上多次在商場表演,並被媒體報導,Eric此後多了慕名而來的學徒,經過幾年後,收入才漸漸穩定起來,近年更由街頭走入健身室,當室內的健身教練。
雖然是街頭健身出身,Eric認為室內健身室在訓練上有其存在的必要,Eric有其獨創的訓練方法。
Eric教授的訓練方式偏向是用徒手混合器械,當要用重量來練大隻時,會用啞鈴及器械,然後再用徒手來強化肌肉和力量。
玩街頭健身教曉的事
在公園玩街頭健身既沒有冷氣,又要日曬雨淋,教練更要長時間對住不同的學員,確實需要無比的毅力和耐性。
街頭健身也令Eric養成很頑強的性格,他更自認是一個很嚴厲的「魔鬼教練」,但近年已收斂了強勢的語氣,也是透過教人做健身而令他學懂溝通技巧。
香港健美先生
「沒有想過放棄健身,既然上天給了我這個天賦,我只要跟住行這條路就OK」Eric Ng.
Eric不但止繼續健身事業,而且還不斷挑戰自我,近期他在學者痛症治療。
早前,Eric更參加了「2023 HKNBF天然健美」比賽,在173組別奪得冠軍。
「我追求的是一種延遲滿足,健身和健美都並不是即時得到的快感,而是需要長期的耐心和意志,鍛鍊過來才得到成果,然後才獲得快樂。」Eric Ng
無論在街頭又好,健身室也好,想做運動甚至要Keep Fit都要耐久才有效果,No Pain No Gain! 你仲等什麼? 快些去操fit吧!
Eric Ng檔案:
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reLax♀♂DonTdo_it 果然係勁
2023年10月20日05:50
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