上集提到有些人說話容易聲沙，可能是聲帶勞損或生瘜肉所致，但原來聲帶生繭都是引致聲沙的原因之一。耳鼻喉專科鄧志豪醫生今集解釋，聲帶生繭的治療方法，以及有何方法可以預防。
鄧志豪醫生指出，一般結構性的聲帶生繭都會即時建議以手術移除增生部分，現今技術可以用激光處理，能夠更精準切除，亦可把手術帶來的創傷減少。好處是在局部麻醉下情況進行，較傳統需要全身麻醉能減少手術時間及患者的風險。整個過程可於診所內處理。
廣告（請繼續閱讀本文）
功能性問題引致聲沙
至於部分患者未必有結構異常，即沒有增生組織，但其發聲技巧出現不協調情況，都會影響到聲音質素。最常見是慣性說話急促，忽略停頓位，讓喉嚨沒有足夠時間復原，而且這種說話方式，會不其然用很力量聚焦於喉嚨，忽略用丹田運氣發聲技巧，這些均會使病人發出的聲音變得沙啞，亦令喉嚨容易累及乾，尤其是下午或下班時最為明顯，嚴重的病人甚至會失聲。
廣告（請繼續閱讀本文）
從新學「講嘢」改善
廣告（請繼續閱讀本文）
這些功能性引致的聲沙，則無法以手術處理及改善。鄧醫生稱，需從基本發聲技巧著手，需要配合言語治療，讓病人學習基本發聲方法，以期慢慢改善聲沙問題。
鄧醫生指出，無論是結構性或功能性問題，都是長時間發聲方法不當引致。因此要預防，便要正視說話時的用聲方法，若是工作需要經常發聲，便要謹記懂得保護喉部，最基本是保持喉嚨有適當的滋潤，他建議定時喝暖水滋潤喉嚨；其次是減少清喉嚨的壞習慣，避免增加喉嚨磨擦；第三若是需要經常說話，便謹記要有適當停頓位，以及完成一日的工作後，可以做簡單喉部按摩練習，使頸部喉部相關肌肉得以放鬆。
原文刊登於活好的So Fit So Good