【健康醫療網／記者王冠廷報導】隨著氣溫驟降，早晚溫差明顯變大，國民健康署提醒心血管疾病高風險族群，尤其是長者、高血壓、高血糖、高血脂及心血管疾病患者，務必做好保暖措施，避免因寒冷天氣及溫差過大引發心血管疾病的急性發作。
機車族防寒要訣 四肢與頭頸保暖不可少
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除了長者及慢性病患者外，機車族群在冬季也面臨寒冷考驗，冬季低溫與車速所帶來的冷風會加速體溫流失，尤其對機車通勤族造成不小的影響。為此，國健署建議，機車族騎行時應放慢速度，避免強風加劇體溫流失，並穿著保暖且靈活的衣物，確保騎行操作不受影響。最外層衣物應選擇具有防風、防水功能的外套，並重視四肢與頭頸部的保暖，穿戴手套、襪子、圍巾與口罩等，全面做好防寒保護，並隨時保持安全車速。
低溫對心血管健康的隱藏威脅
低溫會引起血管收縮，進而讓血壓上升，增加心臟病及中風急性發作的風險。國健署建議，若發現自己或親友出現以下心臟病或中風徵兆，應立即就醫，爭取黃金搶救期。
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心臟病徵兆 及早發現、及時就醫
- 突然出現胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈或暈厥等症狀，可能是心臟病急性發作的信號，應立即就醫治療。
- 更年期女性可能出現氣喘、背痛等非典型症狀，同樣需要提高警覺。
- 有冠狀動脈疾病病史者，若發作時可先使用醫師開立的舌下含片，進行緊急救護。
中風徵兆 牢記FAST口訣、迅速應對
- F（FACE，臉歪）：觀察臉部表情，檢查兩側臉部是否對稱。
- A（ARM，手垂）：將雙手舉高，觀察是否有一隻手會無力下垂。
- S（SPEECH，大舌頭）：讀一句話，觀察語言是否清晰。
- T（TIME，記錄時間）：若出現上述任一症狀，應立即記下發作時間，迅速撥打119緊急送醫，爭取急性中風的黃金治療時間。
國民健康署呼籲，寒冷天氣下，務必做好保暖工作，尤其是心血管疾病高風險族群，更應格外注意，從日常生活中落實健康管理，安全迎接每個寒冬。
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