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手機成癮好難戒?3款App助你脫離低頭族

LINE TODAY
發布於 2018年10月12日10:53

現代人極度依賴手機,與朋友通訊、看即時新聞或是上社交媒體都要用到智能電話,即使只是把手機放左一旁,都會長期有訊息通知彈出,令人很難不拿起電話。以下介紹的3款App或者可以更有效地幫你脫離手機,簡單又有趣,助你的專注力回歸現實生活。

第一款介紹的《Forest專注森林》App就是透過遊戲的形式來提升用家專注力,用家先設定要專注的時間,然後再選擇要種植的樹木,開始計時後,樹苗會慢慢長大,過程中當用家忍不住跳出程式的時候,樹苗就會枯死,相反,如果用家可以保持畫面在Forest的畫面直到最後,樹苗就能成功長成一棵大樹,並得到「專心金幣」,慢慢用家就可以種出一大片森林了。

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用家可以選擇種植不同種類的植物,非常有趣。(網上圖片)
每完成種植一棵樹,程式也會留下時間記錄,用家亦可以加入事件描述。(網上圖片)

另外,Forest App找來種樹組織Trees for the Future合作,用家只要累積夠一定數量的「專心金幣」,就可以在地球上種植真正樹苗,在全球用戶的協助下,目前已種下超過30萬棵樹苗了。

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Forest專注森林(HK$15)
下載點:iOSGoogle

《Flipd — Stay Focused, Remove Distractions》用法類似《Forest》,用家可以選擇不同目的,例如溫習、工作、睡眠等目標,然後設定時間,開始後便會出現倒數計時器,時限內用家要盡力將畫面停留在倒數器界面,才可以達成目標,否則就要重新計時。Flipd也會為用家累積記錄每天的專注時間及次數。

用家需要保持在倒數計時器的畫面,才可以順利完成專注目標。

Flipd更加強大的就是「full lock mode」,只要按步驟完成設定,用家便可以令所有需要連接網絡的App短暫消失,包括Facebook、Instagram、WhatsApp等等,記者實試後,發現手機只剩下鬧鐘、相片、日程等App,完全收不到其他App的通知,與世隔絕一樣,非常可怕,想立即Kill App也沒有方法,對於手機成癮重症者應該十分有效。但缺點是,App在設定時限過後自動出現時,位置會有些錯亂,而且重新開啟程式時,用家需要重新選擇接收通知訊息,比較麻煩,如非必要,還是不要去得太盡(汗)。

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Full Lock Mode會令所有需要連接網絡的App都消失,勁得人驚!
這是記者真測的結果,左圖為手機原本的主頁畫面,右圖是使用full lock功能後的畫面,真係好驚驚啊!

Flipd — Stay Focused, Remove Distractions(免費)
下載點:iOSGoogle

如果覺得以上兩個App都太嚴格,不妨試試《Quality Time》,這是3個App之中最溫和,它主要幫用家作時間紀錄。用家可先點選看書、陪伴家人、運動、聽音樂或其他自訂選項,然後按下開始,程式就會自動計時。當用家關掉螢幕或轉換到其他App,也會一直計時,直至用家回到計時器。此舉為方便大家查看自己在不同的活動上花費了多少時間,從而更好地管理自己的生活。

用家可以紀錄自己花在不同活動上的時間。
App會自動將時數累積紀錄。

Quality Time(免費)
下載點:iOSGoogle

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