汗臭和出汗過多，是大多女生夏天時的一大煩惱。汗本身是沒有味道的，但對某些人來說，只要一出汗便會傳出體味，更甚至被人笑說有臭狐。同樣有汗臭煩惱的女生們，快看看中醫詳細講解的汗臭原因及解決汗臭茶飲推介吧！

撰文：許懿清中醫師｜編輯：Francesca Ng、Heidi｜圖片來源：Pinterest、Instagram

汗臭只止汗=治標不治本！

出汗後皮膚經常黏笠笠，很不舒服的人，或多或少都是處於濕熱狀態，又或是屬於容易濕熱的體質。

汗液沾在白色衣服上有明顯的「黃」者，也是因為濕熱內蘊之故。很多人會用止汗劑或噴香水來「消臭」，其實抑制流汗或阻止汗液排出是更差的解決方法，也是治標不治本的做法。

許多人都錯以為汗臭是因為大汗或清潔不佳所致，但是很多時候兩者卻並無直接關係。出汗是身體的自然功能，用來調節體溫以及排泄身體內的廢物及多餘水份，從而促進新陳代謝，熱時會出汗、做運動時流大汗都是對健康有益的。

汗臭原因是濕熱？

撇開西醫對汗臭是因為細菌及皮膚表面的微生物造成的理論不說，以中醫的角度去看，汗臭多因肝熱及濕熱。

人體的異常臭味多與肝臟有關。肝負責處理和分解身體內的有毒物質，而如果在日常飲食中多嗜吃煎炸、辛辣、溫燥、熱氣的食物，又喜喝凍飲、冰水及吃生冷，又或者是多煙嗜酒等等，都是很容易令到身體內部積聚熱及濕，這些有毒物質會加重肝的負擔，引起肝熱；而又兼夾精神緊張、壓力大者，則更容易令問題加重。

身體往往會自動地想通過出汗去進行排毒，故肝熱者、濕熱者的汗多數易有汗味甚至汗臭。而且肝熱者的皮膚溫度相對較一般人高些，故更容易出汗，其汗液亦較易呈「黃」色。濕熱者的汗除易有異味外，也較常人濃稠些。

中醫：汗臭的解決方法

中醫有很多內外夾攻的天然草本治療方法去對付汗臭。針對肝熱者，首先要清肝熱解毒，再配合芳香辟穢，清除汗臭的藥材；而對於濕熱者則先要袪濕清熱，再清理肝膽的濕及熱，輔以健脾胃的草本治汗臭問題。

肝熱者適用：除味斂汗茶

材料：菊花2錢，雞骨草、葉下珠各3錢，柴胡、黃芩各2.5錢，丁香0.5錢，夏枯草4錢，水2,000毫升

做法：全部材料加水以大火煮滾後改文火煮30分鐘，隔渣取茶即成。

服法：每周1-2次，肝熱情況嚴重時，可隔天服一次，直至見效。

宜忌：體質特殊及長期病患者，孕婦及授乳者慎服，服前請先諮詢醫師/醫生。

濕熱者適用：除味斂汗茶

材料：茵陳蒿4錢，薄荷、佩蘭各2錢 (後下)，車前草、金錢莘各3錢，赤小豆、薏米各5錢，滑可一両，甘草1.5錢，水水2,000毫升

煮法：全部材料加水以大火煮滾後改文火煮30分鐘，隔渣取茶即成。

服法：每周1-2次，肝熱情況嚴重時，可隔天服一次，直至見效。

宜忌：體質特殊及長期病患者，孕婦及授乳者慎服，服前請先諮詢醫師/醫生。

適用於肝熱及濕熱者的中藥消汗臭外洗方

以下各材料都是科學萃取的草本粉末

材料：荊芥5克， 白芷3克，野菊花、 馬齒莧、防風各10克，冰片、薄荷各15克，天然溫和沐浴凝膠(啫喱)100毫升
製法：先後將各草本粉末拌入沐浴凝膠中，靜置24小時，待各草本完全溶解即成。

用法：用來清潔特別在流汗多的皮膚部位，如腋下、胸、頸、上背、腹股溝以及不同的多汗部位等處，可以再加科學萃取的米糠粉末，一同輕擦這些部位，起到溫柔的磨砂作用，有助減少以上部位的死皮及角質層之厚度，以利汗液順暢排出，有助減少汗臭。 沖涼後可撲上中草本製成的除汗味粉。若要效果好，最好每天以本方洗擦流汗部分至少2次。

溫馨提示：對以上材料過敏者忌用。

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