孩子患分離焦慮症 前教師媽媽個案分析 5招讓孩子重新適應校園生活

開學在即，分離焦慮症常見於首次入學的孩子。對於從未上過學的pn或k1小朋友來說，他們會有些焦慮。這個焦慮感稱為分離焦慮症，意指小朋友離開熟悉環境或離開所依附的對象(父母或照顧者)時，會産生過度的不安和焦慮。想減低孩子對上學的焦慮，減低患上分離焦慮症的風險，可參詳本人的5個方法，看看有沒有幫助。

撰文及圖片：Little twin stars龍鳳寶寶 ｜編輯：Ruby

5招搣甩分離焦慮症

我的一對孩子孖寶，滿兩歲就提早差不多半年入讀pn班。提早半年?沒錯!因為他們是二月出世的，理應八月中入讀pn班，但他們三月就入學了，讀多差不多半年pn班。

當時他們真的是一對豆丁，細細粒!當初我也擔心推他們去學校，會否在內哭足三小時?幸好他們很少哭，尤其開學初期!他們只會在生理狀態不佳和長假後回校才會哭一會兒。其實要預防分離焦慮症，家長可以做以下這幾點幫助小朋友去適應新環境。

搣甩分離焦慮症方法1：讓小朋友報讀該校的playgroup

由於playgroup是校園內進行的，有時更由該校的老師任教，而且家長可以陪同，讓小朋友在熟悉的家人陪同下「摸熟」環境。這能增加小朋友對學校，甚至老師的安全感。當時孖寶就是預先報讀了該校的playgroup。

搣甩分離焦慮症方法2：多到學校門前

相信因為疫情關係，playgroup未必開班，所以可帶小朋友走到學校門前，告訴小朋友將會在這裡讀書，有誰將會送你上學和接放學。這樣能給小朋友心理準備，預告將會發生的事情，心又會再「定」些。孖寶到八月中轉了到另一間學校讀pn，因一些原因未能報讀該校playgroup，所以我有帶他們去學校門口逛逛，了解新學校。

搣甩分離焦慮症方法3：小物件

如果學校許可，可以讓小朋友帶一件隨身小物件，如公仔，增加安全感。父母亦可告知現在派了這個公仔去守護和保護小朋友，不用怕!很像Toy Story 的情節吧!哈哈!

搣甩分離焦慮症方法4：自理能力

在學校裡，如果小朋友能自己做到所有事情，例如他們能否自己除杯蓋和除鞋，他們的焦慮便會被減少。所以家長可以留意杯蓋是否容易被除下和鞋子是否魔術貼的款式，亦可在家預先訓練。

搣甩分離焦慮症方法5：分離時要狠

分離時切忌「拖拖拉拉」，說兩句就足夠。第一句告訴小朋友甚麼活動完結後(因還未有報時的概念)，誰會來接放學。第二句「byebye」就完了。

親身例子分享

女兒玥兒曾經有一個很不愉快的經驗，令到她有過頗嚴重的分離焦慮症。

當她兩歲八個月時，我替她報讀了一間芭蕾舞學校學芭蕾舞。本來她很熱愛芭蕾舞，但有一次玥兒上一名外藉老師堂，相信是言語不通加上小朋友還小，玥兒不明老師說甚麼，以為老師責備她。課堂間，她哭著走出課室。之後我問老師發生甚麼時，她說了一句話就趕著回去上課，我、另一名家長和接待員也不明白發生了甚麼事情。小朋友還小又不能說出來。自此，女兒害怕自己進入課室。老師都會讓我陪她內進。但這樣不是辦法。

後來，小朋友有時會上校長的課，我便告訴她事情，希望校長能幫忙解決。但校長只說是我女兒「扭計」。我當然知道她不是「扭計」。我相信發生了一些事情，可能是一些誤會令小朋友拒絶獨自進入課室。當上校長課時，初時校長讓我陪女兒內進和陪她一起做一些動作。校長竟然要求我跟女兒一起圍圈跳時趁機偷偷地「跳走」!我當然知道不應該這樣做，如果我challenge 她好似顯得不尊重。所以我抱著一試的心態，讓校長知道這是不可行的!結果一如所料，玥兒一發現我不在，即時大哭，要出來找我，之後更不願意再進課室。後來，校長的課堂上，她也趁機叫我偷走，當然也不成功，最後只會令她更害怕。直至到有一日，我真的憤怒了!當時因工人姐姐放長假，我要「一打二」，我被迫要帶兒子同行。那次校長竟然說一開始就不能讓我內進陪伴，女兒當然不肯獨自內進，我們仨就這樣站在門口近十五分鐘，雖然其間有職員嘗試氹玥兒入課室。最後校長又說她「扭計」。天啊!我真的忍不到了!我是一名從事教育十多年的專業註冊教師，我很清楚她不是「扭計」。我忍不住說:「她不是「扭計」!分離焦慮症唔係咁做!我地以後唔會再上!」最後我們即轉身離去。餘下的課堂就算已付款，我們也不會再上。

讓孩子適應課堂 不能一刀切

其實一般幼兒園/幼稚園也會安排家長於首一天陪伴子女上課，之後小朋友自己上一小時，再慢慢加鐘數。所以要讓小朋友適應上課，不會一刀切。當然更好的是逐步減少家長陪伴的時間。

可惜這事還未完!自此女兒害怕自己進入陌生環境游玩。有次，我們一家到泰國旅行，讓小朋友到KidZania體驗各種職業與服務。女兒很害怕，不肯進去玩。後來終於勸服到她入去當牙醫，我們在窗口看著她。過了一會兒，我只是行過隔離看一看隔離店一眼，其實只是兩秒。而且爸爸和弟弟仍在窗外看著玥兒，但她已經爆喊，要走出來。之後她沒有玩過任何一個遊戲。

到了後來，我讓她到另一間芭蕾舞學校學跳舞。當然玥兒不會讓我離開她身旁。但老師實在很好，有愛心和耐性，最緊要是懂得處理女兒的焦慮。初時老師讓我陪伴女兒內進，之後跟小朋友「講數」，下次可否讓媽媽在外面玻璃門外看著，再之後讓媽媽在遠些的梳化上坐。每一個小朋友的行為背後總有著一些原因，我們應該嘗試去了解後幫他們解決，而不是把所有問題推到小朋友身上，一句「扭計」就可推卸責任。

那次壞經驗令玥兒差點不能再學最喜愛的芭蕾舞。所以處理分離焦慮症一定要很小心，切忌偷偷溜走!雖然家長未必想看到最悲痛分離的一幕，但之後要處理的事情只會變得更複雜和多。

當小朋友慢慢地知道媽媽/照顧者會回來接放學時，他們便會慢慢適應。再後期些，他們可能會一到達學校，便轉身離開你，直奔入校園。到時變了「你唔捨得佢」多過「佢唔捨得你」!哈哈!

Selina龍鳳孩子的媽媽

擁有13年的教學經驗和現為全職媽媽的育兒經驗與讀者分享育兒教養心得和育兒趣事。

鳴謝受訪者：

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