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最新韓劇《酒醉羅曼史》金世正美貌依舊!好身材靠自律飲食,她的三餐瘦身飲食菜單是? | Women's Health

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更新於 15小時前 • 發布於 15小時前 • Priscilla Lin

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最新韓劇《酒醉羅曼史》本週正式播出啦!於劇中飾演女主角的金世正,繼《社內相親》再度主演浪漫喜劇。本次金世正飾演一位酒類公司銷售女王,將和一位釀酒師展開浪漫搞笑的愛情故事。素來以充滿感染力的微笑聞名的金世正,曾於官方YouTube頻道公開6集瘦身vlog,紀錄為期兩週的減重飲食計畫。計畫結束後,她也成功瘦身5kg!WH整理影片內容,一起了解金世正的瘦身飲食吧!

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最新韓劇《酒醉羅曼史》由《社內相親》金世正、《夜晚盛開的花》李鐘圓主演,劇情描述把隱藏感情視為理所當然的「超熱情」酒類公司銷售女王,與擅於捕捉他人真實情感的「超敏感」釀酒師,兩人間如冰火般相遇、對立、融合的爆笑浪漫故事。

《酒醉羅曼史》金世正

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金世正於2016年參加知名選秀《PRODUCE 101》,獲第二名佳績,以限定女團I.O.I成員出道,同時以女團gugudan身份活動。後來,她跨足影視領域,陸續出演《學校2017》、《驅魔麵館》、《社內相親》等作品,並皆有出色的表現,獲封「God世正」稱號。努力認真的金世正,還曾於今年來到台灣,以LONGCHAMP品牌大使身份出席活動。

金世正瘦身飲食:早餐吃希臘式優格

金世正於瘦身vlog提到,她必須在兩週內減重5kg。她公開了瘦身時期的早餐,主要為兩球希臘式優格,搭配一些水果(如藍莓、桃子)和堅果。我們可將希臘式優格想像為一般優格的濃縮版,同樣體積的情況下,希臘式優格能讓人體獲得更多的蛋白質及熱量。

金世正瘦身飲食:午餐吃兩份沙拉or金槍魚豆皮壽司

金世正的vlog中,有一天午餐吃了兩份沙拉,並維持空腹狀態直到晚餐。有一天她將金槍魚罐頭、白飯、切碎的洋蔥和蘿蔔放入盆中,倒入一小包拌飯粉,用手攪拌均勻。接著用手捏起適量飯,塞進豆皮內,一餐吃四個。

金世正瘦身飲食:晚餐吃白菜蛋捲配海帶麵or蒜香牛肉配海帶麵

晚餐部分,金世正做了較多的變化,也煮了多道菜,和經紀人分享著吃。一天晚餐,金世正做了白菜蛋捲、豆芽菜炒牛肉和海帶麵,有一天則做了蒜香牛肉,再配上海帶麵。金世正總結瘦身期間的飲食思路,她認為比起都不進食,不如挑選低熱量的食材,這樣既能保持體力,也不至於餓到不舒服。另外,規律飲食,她認為也是瘦身時非常重要的一點。

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細看世正的vlog,可以發現他也會於晚上到戶外走路,想要瘦身效果更佳,也可以和世正一樣,搭配運動進行喔!

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