暑假轉眼過了一半，家有即將成為小一新鮮人的家長注意囉！為了讓孩子上小學後可以更好地適應新環境、快樂學習，臨床心理師建議，在孩子上小學前，若能先培養 6 大能力及訓練生活規範，幫助孩子銜接人生的新階段！
與幼兒園較為寬鬆的各種規範相比，小學的規範、制度更為嚴格，如同個小型社會，家長應讓孩子提早了解，避免開學後無法順利適應，讓孩子懼怕上學，也讓家長跟著頭痛。
就學前培養 6 大能力，助孩子銜接新階段
職能治療師陳慈薇與語言治療師江欣容提醒，家長應協助學齡兒童學習 6 大能力，讓孩子提前適應學校生活。而這些能力包含：
- 規律的生活作息：養成早睡早起的習慣，才能習慣上課日的固定行程，培養生活及教室規範。
- 理解與表達能力：至少可理解 2〜3 項的步驟指令及應對基本問答，並具備合乎基本邏輯、簡易因果關係的敘事，最重要的是可適時地提出疑問及表達自己的想法。
- 基本書寫能力：學會寫自己的名字，以及可寫出注音和基本國字。
- 集中注意力：需要維持至少 1 堂課時間的注意力，可注意聽老師在課堂上的要求，以及學會獨立抄寫聯絡簿。
- 問題解決能力：在面對狀況時可自行解決或知道如何尋求協助。
- 社交互動能力：能與同學相處融洽、適應團體生活，且提升活動中的挫折忍受度。最重要的是能有主動表達需求、開啟話題的意願。
家長應讓孩子在開學前 2 週開始適應早睡早起的生活作息，避免開學時才來調整，恐造成早晨無法早起，學習精神不濟的狀況發生。同時，可藉由讓孩子學習自己調鬧鐘，來訓練自我照顧能力及責任感。
在開學前，家長有空也可多帶孩子到戶外運動，提升孩子的體耐力，才有體力與精神來應付課程。另外，每天應該安排 15〜30 分鐘的靜態活動，並整理出安靜且乾淨的學習空間，讓孩子在學習時可不受干擾，培養專注的能力。
江欣容建議，家長可於互動時間中安排繪本共讀活動，豐富孩子對語言的刺激，以及在互動過程中逐漸培養對話輪替和主動表達疑問及想法的機會。並鼓勵孩子每天分享幾件當天發生的事情，提升自發敘述的意願與能力，也可從中教導孩子應對進退的方法。
陳慈薇提醒，書寫是孩子在這個階段非常重要的能力，可以讓孩子多練習描寫、走迷宮、繪畫等活動，對於運筆能力會有很大的幫助。不過，書寫是個需要各方面能力合作的活動，在練習書寫前，應先確認大腦、視知覺、動作等能力；而書寫媒介、平面傾斜度、桌椅高低和紙張距離等，都是書寫重要關鍵。
臨床心理師徐嬿婷進一步補充，家長在開學前可以多與孩子說明小一的上課方式，並帶著孩子實際到校園認識環境。同時，和孩子一起調整作息，加強時間觀念與自我負責的能力，並透過一起挑選開學必需用品，來建立踏入校園的儀式感。
入學後遇困難，用 4 方式引導解決問題
另外，許多家長常擔心孩子進入校園後遇到困難卻不知如何解決或求助，徐嬿婷表示，問題解決能力是需要日常逐漸累積的，因此，當孩子在生活上遇到困難時，家長可以依下列方式逐步引導，以此促發孩子有更多思考的機會，也可以提升孩子對解決問題的信心，建立對自己負責的責任心。
- 保持開放與冷靜
- 先同理，再說理
- 避免過度指導和指責的話語
- 家長與孩子一起「討論」解決策略
若在培養孩子就學能力的過程中遇到困難，可帶孩子到復健科進行諮詢及治療，找到適合的訓練方式，或是針對困難及早進行客製化復健課程。必要時可尋求兒童身心科醫師、臨床心理師等專業協助，幫助孩子更快跟上學習腳步！
文 / 黃慧玫、圖 / 楊紹楚