面對未知的將來，無論是正辦理移民或已移民的你，總會感到困惑、不安和消沉。因此，有好的心理韌性可以幫助我們在適應職涯過渡期時穩定自己，重新出發。
心理韌性 (Resilience) 是正向心理學的一個概念。它是一種幫助我們在逆境中重新出發的能力，也有人稱它為「回彈力」。換言之，這個概念是指我們能否在遇到困難時，像彈簧一樣「回彈」起來。我們可以透過強項、自我照顧的能力、自信心等等去培養心理韌性。
除了進行心理諮詢，你也可以試試以下其中一個提升心理韌性的方法，幫助自己面對職涯迷惘——反思自己的內在資源。
由出生、入學到進入職場，我們學懂很多的技巧 (skills)。在職場上，我們經常聽到硬技能 (hard skills) 和軟技能 (soft skills)…
💪 硬技能：包括資本、學歷和工作技能
💪 軟技能：包括領導才能、溝通技巧、強項、性格和價值觀等等；是我們的內在資源
兩者一樣是可以培養而成的。
馬丁·賽里格曼 (Martin E. P. Seligman) 在他正向心理學的理論中提出「性格強項」 (Character strength) 一概念。「性格強項」包括一個人的美德和強項（如：愛和勇敢)，總共有24項。它們會在日常生活和工作上體現出來，反映於思想和行為。賽里格曼的研究發現，當我們可以善用自己的性格強項，我們的心理健康和自信心會增強並「回彈」起來。
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透過了解案主在移民及職涯過渡期遇到的困難，諮詢師可幫助他們了解自己的性格強項，察覺及培養一直存在的內在資源。這個反思過程能幫案主認識和肯定自己，以更有信心的姿態及清晰的頭腦去面對挑戰。
保持希望是另一個非常重要的軟技能。願我們帶著希望在職涯過渡期中迎接每一個新挑戰。Why don’t we give it another try?
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