【NOW健康 陳如頤／台北報導】出國旅遊，返台後還需「3+4」檢疫措施，許多人選擇在島內旅遊，但不少人有暈車、暈船等困擾，台北市藥師公會理事長張文靜提醒，務必在上車、搭船之前使用暈車藥、暈車貼片，如果暈了才吃，效果有限。
食藥署表示，暈車藥成分可分為第一代抗組織胺及東莨菪鹼（scopolamine），在使用前，應仔細閱讀藥品仿單，並遵循指示使用，並注意用法用量及相關注意事項，避免過量使用。
使用第一代抗組織胺，應在搭車前30至60分鐘服用，含有dimenhydrinate成分者藥效較短，作用時間約6至8小時，必要時，可於持續搭乘交通工具或症狀出現再行服用；至於含有meclizine者，藥效較長，通常1天只需要服用1次。
至於含有東莨菪鹼的暈車藥，通常添加抗組織胺或咖啡因，避免睡著，服用時機同樣是搭車前30至60分鐘。此外，該成分暈車藥也有貼片劑型，至少於搭車前4小時貼於耳後、手腕內側等較無毛髮處，最長可以使用72小時。針對如何避免暈車、暈船？張文靜則提出5大建議：
1.在長時間搭乘交通工具前，睡眠充足，飲食清淡。
2.搭乘時選擇較舒適的座位，例如前座，避免坐在車輪上的位置。
3.車內保持空氣流通。
4.儘量不在搖晃顛簸的車上或船上閱讀、使用手機。
5.在藥師評估後，選擇合適的暈車藥，並正確用藥。
此外，張文靜補充提到，如果在清晨5、6點集合、低車，建議睡前就貼上暈車貼片，藥效可以維持18小時，就能減少白天搭車時暈眩之苦。至於口服暈車藥物，如藥效可以維持12小時，也可在睡前服用1顆，等到上車時再補1顆。
▲5大族群勿自行購買暈車藥使用。（資料來源／食藥署；圖／NOW健康製作）
針對兒童、孕婦及本身有氣喘、青光眼或攝護腺肥大等慢性病病人，欲服用暈車藥，應先經醫師評估後開立處方並遵醫囑使用，不應自行購買服用，因為暈車藥可能引起嗜睡或注意力不集中等副作用。關於服用暈車藥物的禁忌有哪些？張文靜表示，攝護腺肥大者應該謹慎使用，以免讓排尿更不順。青光眼者用藥之後，則可能增加眼壓。6歲以下幼兒因為肝腎功能尚未成熟，應選擇幼兒專用的暈車藥。