生活

夏日冰涼甜湯~超簡單地瓜綠豆湯

iCook 愛料理
更新於 2021年07月19日01:55 • 發布於 2021年07月19日01:54 • 小星星

超簡單地瓜綠豆湯,不用顧爐好方便

我常用電鍋煮綠豆湯,除了電鍋,還有一個方法是用悶的,做法類似悶燒鍋的方式,效果很好又節省能源。剛好前陣子處理了一些生地瓜放在冷凍庫,我就拿一小條出來一起煮,煮好後蠻好吃的,家裡沒有悶燒鍋也能輕鬆做出好喝的綠豆湯。

廣告(請繼續閱讀本文)

食材

  • 綠豆, 1量米杯
  • 清水, 9量米杯
  • 地瓜1小條, 約120g
  • 砂糖, 適量

料理步驟

廣告(請繼續閱讀本文)

步驟 1:綠豆洗淨並挑去劣豆後,泡水1小時。

步驟 2:地瓜切成一口大小的塊狀。我這個地瓜已經事先削皮洗淨後冷凍保存,所以拿出來後稍微退冰就可以切了。

廣告(請繼續閱讀本文)

步驟 3:把綠豆、地瓜、清水全部放入鑄鐵鍋(用其它材質鍋具也行)。

步驟 4:瓦斯爐開中火煮滾後,蓋上鍋蓋,熄火悶半小時。

步驟 5:半小時後打開鍋蓋,再次煮滾,我有稍微攪拌一下,然後蓋上鍋蓋,熄火再悶半小時。如果用到的綠豆比較老(放的較久、沒那麼新鮮的豆子),這次煮滾後再多煮2~3分鐘,悶的時間拉長至1小時以上,這樣綠豆才會鬆軟哦!

步驟 6:時間到了之後,打開鍋蓋,這時綠豆和地瓜的狀態都已經變得很鬆軟。

步驟 7:趁熱加入適量砂糖調味,糖量就依照個人喜好調整。我本來要加黑糖,但是黑糖用完了,所以改用二砂糖,如果要用白砂糖也行。

步驟 8:完全冷卻後就可以放到冰箱冷藏,夏天來一碗綠豆湯,真是清涼消暑又快活啊。

小撇步*地瓜要用冷凍過的,把新鮮地瓜削皮洗淨放冷凍至少隔夜,這樣才能快速煮出鬆軟的狀態。
*如果不加地瓜,水量可減為8量米杯,若喜歡湯汁多一點的話,就維持9量米杯的水量。

▷若對該食譜有任何疑問,請到原始文章內頁詢問食譜作者喔!

完整食譜這邊看>>

給你滿滿料理靈感!立即加入 iCook LINE 官方帳號

查看原始文章

更多 生活 相關文章

香港好去處:【元朗大棠紅葉開始轉紅!賞楓貼士+特別交通安排】
香港人遊香港
網上熱話|內地女生興起「沉浸式退房」 帶走5星級酒店大量日用品:儀式感不能少!
am730
尖沙咀好去處:【全港首間天星小輪改裝海上酒吧 搶先睇一、二月開放時間!新口味cocktail登場!】
香港人遊香港
【跨年倒數】維港夜空展示四大煙花特效
Supermami
【2024網絡回顧】3個昔日人氣YouTuber/頻道現況 Ming仔推課程有價有市
好有脆
工展會最後8日!瘋狂掃街飲美酒攻略❗️
田中小太郎
【LINE你睇】連Hello Kitty也想砸公司電腦 工作到崩潰畫面超有共鳴?
LINE TODAY
撿到小松鼠帶回家養!「小可愛望向窗外」 女攝影師決定還牠自由 
Styletc TW
誠品香港2024年閱讀報告丨公布年度新書及作家Top 10
癒報 Healpy Post
手機侵蝕心智? 2025年抬起頭 踢走腦腐
明報
【童言無忌】小學兒子寫日記擔心自己變孤兒 全因爸爸一個特徵父母看後超無奈
MamiDaily
【反對生子】大嫂產子後 觸發人妻想生小孩 卻遭到家人1原因堅決反對
MamiDaily
Mooo 🇭🇰/ #sa尖沙咀篇
sa_foodieadventure
地瓜「膳食纖維」是米飯10倍!助排毒,還能降血壓、抗發炎…「蒸、煮、烤」哪種最好?營養師給答案
幸福熟齡(台灣)
爸病危仍出國,不孝兒「玩到頭七前1天」!他想獨吞遺產遭法官打臉:異母姊靠「1關鍵」爭回繼承權
幸福熟齡(台灣)
尖沙咀美食:【休閒渡假風泰式fusion菜!食招牌軟殼蟹咖喱!必試冬蔭功大頭蝦意粉+ 芒果糯米飯甜筒】- Asok Thai Garden
香港人遊香港
七師傅2025蛇年局勢預測 國際經濟疲弱/外遊避免東北/傳染病再度肆虐
am730
【LINE你睇】鬧鐘太吵會嘈醒家人? 震動型鬧鐘可以幫到你
LINE TODAY
【K社韓國小百科】50億原來是這麼多!探秘韓國「財閥家金庫」,雙重生物辨識鎖僅一人能打開
韓星網
【LINE你睇】這荷包蛋原來是車票! 超像真日本車站發售
LINE TODAY
不生小孩的女性很自私?有天被無禮問:妳還沒結婚?雖個人發展很好,但希望能對國家發展有貢獻
幸福熟齡(台灣)
清爽順口的宴客菜~清蒸蘿蔔五花肉
iCook 愛料理
杜賓狗與梨花貓共處一室! 不同種卻意外合拍
Styletc TW
農曆新年2025|香港萬麗海景酒店 網上商店高達75折 賀年盆菜/年糕/自助餐
am730
跟收納達人學整理,使用後究竟是「順便打掃」還是「完整打掃」?5招教你把家收乾淨
幸福熟齡(台灣)
【職場生存】同事找你協助 這4種忙不能幫!學會保護自己 避免「多管閒事」被討厭
TopBeauty
【湊仔經】兒子做事冇手尾屢勸不改!父1招教育惹媽媽強烈反感 網上尋求意見引兩極反應
MamiDaily
知多啲:頭前傾60度 頸椎負重60磅
明報
年三十|2025年起連續5年「消失」 專家解釋朔望月周期長短不一
am730
於圓方消費滿$500 即可換領雙層鏤空利是封
am730
商場聯乘LEGO推出利是封 樂高人仔送祝福 消費滿688即換1套
am730