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在現代忙碌的生活中，懂得「捨棄」不僅能整理物品，也能帶來心靈的釋放，甚至讓人變得更美。作者齋藤薰在書籍《一生美人力》中分享了如何透過整理與淘汰多餘物品，來淨化生命、重新注入活力。除了「捨棄」能讓生活變得更簡單，以更輕盈的姿態面對人生，讓每天的生活有豐富的變化，更是有效的抗老方法！
⚡️本文摘自《一生美人力：養成美的體質，打造人生最佳質感的108種祕訣》
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為什麼「懂得捨棄的人」會變美？
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淘汰可以淨化生命，補充持續生存的能量。
「整理」近來忽然受到重視。譬如「整理淘汰過去累積的物品，就像整頓自己的人生一樣」。
幾年前，我的一位伯父與他的太太，將家中的物品淘汰到只剩原來的三分之一，還告訴我，他們覺得「重獲新生」。當時我才明白，「物品的淘汰」在與「整頓人生」劃上等號之前，也是種淨化生命、「重啟人生」的方法。
擁有大量衣物的伯母，竟然大膽地捨棄到讓衣櫥變得空盪盪的地步，我聽到時雖然很驚訝，但是看到她很開心地訴說當時的心情，這段記憶確實讓我有所覺悟。正因為「連必需的品項都一起丟了」，所以要細細欣賞上等的衣物，重新購買。這應該是生命煥然一新以後，所產生的效應吧。也就是「捨棄的行為」帶來的意外效果。
捨棄舊衣服，重新購買少量的新衣……考量到年齡增長，衣櫥裡的衣物也該徹底更新。女性捨棄衣服，不只是淘汰而已。在淘汰之後，會湧現想要活得更美的新能量。
其實人活著，會自然順應生存的環境。如果置身在美的環境，就會變美；處在混亂的環境，就會變得邋遢。就像把牆壁上骯髒的塗鴉抹去，犯罪率也會跟著降低，道理相同。所以生活在整潔的房間裡，人也會變得越來越端麗。
明明很清楚這個道理，但是隨著年齡增長，東西也跟著增加，弄亂之後整理好，然後又亂了，變成總是在重蹈覆轍。一口氣將東西扔掉，就能想起重要的法則─「東西越少越不會亂」。
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如果東西的數量超過可收納的量，房間就會變亂。不，應該說要讓收納只有六分滿，預留四十％的餘裕，人才能過著像室內設計雜誌般的生活。想通這個必然的道理，我才真正開始下定決心丟東西。
而且因為抱持強烈的警惕，不想再讓東西平白無故增加，購物時就會特別謹慎，仔細到令人訝異的程度。既然捨棄舊物的心得，是「曾經以為『以後說不定會用到』的東西，因為用不到所以淘汰了」，那麼購物時就能明白，「不知道究竟該不該買的東西其實沒有必要，所以不買」。因為光是擁有自己確信「一看就知道需要」的物品，就可以過著富足的生活。
各位要不要也試著大量淘汰舊物，讓生命煥然一新呢？當然，這麼做是希望能重新變得更美。捨棄所達成的抗衰老，也可說是對於抗老化的覺醒。
讓每天產生豐富的變化，也是一種有效的抗老方法
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人生的選項、節日較多的女性，不可思議地不容易變老。
人們常說，年輕時明明是「一天很短，但一年很長」，但是上了年紀就變成「一天很長，但一年過得很快」。反過來說，如果覺得「今天跟昨天都一樣」，一年好像變短了，這種現象本身就是一種老化。所以如何讓每天產生豐富的變化，也是一種有效的抗老方法。
所以請各位重新想起一年的各種節慶。原先是祭祀神明，祈求豐收與無病息災的儀式，到了現代，雖然已變成一種可有可無的選項，但或許可以當成讓日子過得更豐富的途徑。
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近年來，重新正視這類節慶的呼聲越來越高，而且與重視健康及心靈的潮流融合，但是不論目的為何，如果好好地遵照這些習俗，會讓人不可思議地變得朝氣蓬勃。除了家人的感情變得更融洽，如果呼朋引伴，節日的氣氛會更濃厚，塑造出跟往常截然不同的日子。說不定比起慶祝某位成員的生日，更能讓大家都樂在其中。
在女兒節裝飾桃花，七夕準備笹飾，中秋節時賞月，甚至更簡單一點，在元月七日吃七草粥，土用丑之日吃鰻魚，節分之日吃惠方卷，只是重視這些事情就會讓每個月變得很忙，為生活帶來彈性。更何況藉由進食祈禱，光是這樣就會讓人充滿幸福。原先始於宮中的年中節慶，能讓人們的身心不陷入僵硬，這可說是前人的智慧吧。
人生能夠「為了愉快的事情忙碌」是最理想的。如果覺得一個月很長，一年也很長，好好地慶祝節日，就不會變老。這也是讓自己保持年輕的祕訣。
好書推薦
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一生美人力：養成美的體質，打造人生最佳質感的108種祕訣
作者： 齋藤薰
譯者： 嚴可婷
出版社：一起來出版
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