港式培訓難比韓國女團工廠　日練18小時飲啖水都要批准

ViuTV《全民造星IV》女團COLLAR日前正式出道，由Marf、Gao、Day、So Ching、Candy、Ivy So、芯駖和Winka共8位成員組成，首場現場演出和MV引爆話題，繼師兄MIRROR後再掀全城追星熱潮。其實亞洲的女團hit咗好多年，當中韓國培訓女團的系統就相當成熟，無數女團練習生都經歷地獄式訓練過程才能成功出道，不少娛樂公司對現職偶像的要求更是嚴謹。

培訓逾10年先出道

韓國女團很多平均年齡不足20歲，但不要睇年紀就以為她們一定好green，其實要正式出道，可能由小學就成為練習生開始培訓，例如TWICE隊長志效，7歲就參加童星比賽被相中並於翌年加入JYP，足足做了10年練習生才在2015年出道，最普遍都練習三、四年。亦因為各大娛樂公司練習生人數眾多，有當地傳媒報道幾乎是800選一，競爭激烈的情況下，正式出道的成員不止能歌擅舞，又大多都各有才藝。

日練12小時

雖然大多練習生都只是青少年，但韓國培訓偶像非常嚴謹，無論是學生還是全職練習生，每日練6個鐘算是基本套餐，而公司會為旗下練習生安排跳舞、唱歌技巧、rap、樂器、演技課程、化妝、造型、作曲填詞、外文等，練習各種藝人基本功，規模堪稱造星工廠。TWICE的台灣成員子瑜過去曾透露，練習生時期每日凌晨5點就起身開始上堂和練習，直至夜晚11點才能休息，日練18小時；在台灣出道的澳洲華裔歌手Kimberly陳芳語亦曾在韓國接受練習生培訓，她曾憶述當年每朝9點起身練舞練歌，中間只有午餐和晚餐時間可以休息，每日最少練12小時，仲辛苦過返全職！

瘋狂節食水都唔畀飲

除了才藝訓練，韓國最出名相信是對旗下練習生體重的執著，即使對美的標準各有不同，但想在韓國出道就一定要瘦，甚至會要求練習生食減肥藥。SISTAR成員孝琳曾大爆透露在練習生時期，公司的管理非常嚴格，不止食飯受限，所有食物都要經檢驗，連飲水都要經培訓老師同意，公司甚至安排練習生每日上磅，所以不用特別限制大家也會因怕增重而不敢飲水。

TWICE日本成員Momo亦曾開直播，分享臨出道因為體重超過公司標準，被下令在7日內減肥否則就不能出道，那段時間每日只敢吃一粒冰果腹，同時又要瘋狂運動。而且這些娛樂公司會在練習室和宿舍安裝閉路電視，練習生要避開鏡頭偷偷進食充飢，MAMAMOO的公司就曾因監控手段而引起爭議，有傳公司最初為控制練習生體重，在宿舍的雪櫃旁安裝攝影鏡頭，只要有人開雪櫃門偷食，警報器就會響起，極端手段引起粉絲反彈。