電子煙、水煙以及加熱煙草被認為是相對較安全的煙草替代品，但實際上它們的危害性與傳統香煙相若。電子煙中含有的尼古丁和其他化學物質，可能會對人體健康造成嚴重的影響。
研究顯示，電子煙使用者長期吸入化學煙霧的行為可能會增加患上肺部疾病和癌症的風險。而水煙也被認為是相對較安全的煙草替代品，但實際上它的危害性也相當嚴重。水煙的煙膏中含有的尼古丁和其他化學物質，對人體亦會造成嚴重的影響。
研究亦顯示，水煙吸食者患上肺部疾病及口腔癌的風險並不亞於一般的吸煙者。另外，加熱煙草是一種新興的煙草替代品。與傳統香煙相比，大眾誤解上認為加熱煙草產生的煙霧中含有較少的有害物質。但是，加熱煙草仍然含有尼古丁，也可能會對人體健康造成嚴重的影響。
此外，現時愈來愈多的研究表明長時間使用加熱煙草的危害性似乎比傳統煙草更大。無論是傳統香煙、電子煙、水煙抑或加熱煙草，吸煙都會對人體健康造成嚴重的損害。因此，所有吸煙者包括另類煙草產品使用者應盡快戒煙，以減少對自身健康的傷害。
基督教聯合那打素社康服務(社康)提供專業的戒煙輔導服務，協助吸煙者戒除煙癮。該服務包括個別諮詢、尼古丁成癮治療及輔導等，並且全程免費。戒煙過程中，吸煙者可能會遇到很多困難和挑戰，但是社康的戒煙服務團隊會陪伴著吸煙者，為他們提供支持和鼓勵，幫助他們成功戒煙。戒煙是一個漫長而改變生活和行為習慣的過程，但是只要有決心和支持，就一定可以成功。如果您是吸煙者，請不要猶豫，立即尋求專業的戒煙服務，讓我們為建設無煙香港一起努力！
作者：基督教聯合那打素社康服務 戒煙計劃服務統籌主任李嘉康
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