【NOW健康 翁靖祐／台北報導】近年空汙成了國人關注的議題，而過去台大公衛學院的研究也曾指出，若持續三十年暴露於空汙環境，罹患肺腺癌風險將比每天抽一包菸還嚴重。而近期冷氣團挾帶東北風南下，境外污染物與不良大氣擴散條件影響臺灣的空氣品質，多地空氣品質指標（AQI）已達橘色警示。國民健康署提醒民眾，減少室外活動、加強個人衛生防護、提升自我保護力、即時查詢空品資訊。
依據環境部的空氣品質監測網資料，近日大陸冷氣團南下，東北風挾帶境外污染物影響臺灣及離島，中南部位於下風處，污染物易累積。當空氣品質指標（AQI）達橘色警示時，對敏感族群有健康影響，若進一步達「紅色警示」，則對所有族群皆有健康影響，此時，應儘量減少高強度活動或室外活動。國民健康署吳昭軍署長呼籲，民眾可做以下自我保護措施：
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1.儘量減少室外活動：尤其是氣喘及呼吸道疾病患者，應改以室內中低強度活動，避免或減少有深呼吸的行為。
2.適當關閉門窗：雖可降低室外空污對室內之影響，亦可能使室內外換氣不足導致二氧化碳增加，因此，關窗時應留約五公分空隙，讓室內外空氣可以對流。
3.加強個人衛生防護：例如洗手、洗臉、清潔鼻腔等，降低室外空污對室內影響。
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4.遠離過敏原及誘發源：避免刺激物、均衡飲食、身體適當的活動或伸展等，必要外出時，也請記得配戴口罩。
5.隨時查詢空氣品質：透過國民健康署與交通部中央氣象署共同合作開發「樂活氣象APP-健康氣象服務」，民眾可以免費自由下載使用，隨時掌握最新健康氣象動態及即時空品數據，也可瞭解目前所在地的空氣品質及細懸浮微粒即時監測結果，提早因應及預防。
# 首圖來源／Freepik
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