研究: 同朋友一齊玩 幸福感多過同伴侶一齊

和伴侶甜甜蜜蜜固然開心，不過外國就有研究指，和朋友一起更加開心？南方衛理會大學 (Southern Methodist University) 心理學教授 Nathan Hudson 在2020年發表研究，指人們和朋友在一起時，所感到的幸福感最高，而和伴侶共度時光帶來的幸福感卻最低？

朋友/孩子/伴侶中 伴侶帶來幸福感最低

研究邀請400多人，讓他們回憶和其他人在一起時有否感到快樂、滿足和有意義等正面情緒，例如朋友、同事、室友、伴侶和孩子等，並以0分（幾乎從不）到6分（幾乎總是）評分。結果顯示，只有朋友、孩子和伴侶所帶來的幸福感是最多的，而這三個關係中，朋友帶來的幸福感是最高的，反而伴侶帶來的幸福感最低。

和朋友較多社交活動 相反伴侶較少更感無趣

不過，並非伴侶在我們心中的地位比朋友低， Hudson 解釋，這現象與「和誰做」無關，而是與「做什麼」相關。人們和朋友一起時有65%時間都在進行愉快的社交活動，但和伴侶就只有28%。而且和伴侶在一起時還可能會做不愉快的事，例如做家務等，才讓我們覺得和伴侶的活動更無趣。

對此，Hudson也說，「和伴侶共同創造新體驗，才能讓我們精神更滿足，幸福感更高。而不是在相處的時光裏只剩下做家務、照顧孩子等不會帶來幸福的事情。」

參考資料

Hudson, N. W., Lucas, R. E., & Donnellan, M. B. (2020). Are we happier with others? An investigation of the links between spending time with others and subjective well-being. Journal of personality and social psychology, 119(3), 672–694. https://doi.org/10.1037/pspp0000290

SMU. (2020, September 15). The key to happiness: Family or friends?. SMU. https://www.smu.edu/News/2020/Research/The-Key-to-Happiness