適逢林奕匡 Phil 的經典歌曲〈高山低谷〉推出十周年，他早前應邀參與日本著名音樂頻道 The First Take（TFT）的一鏡到底一次性錄音演出，演繹了全新編曲的〈高山低谷〉。Phil 昨晚更與歌曲監製 Edward Chan，以及作詞的陳詠謙開 Live，談及參與 TFT 的感受，以及即將為人父的心情。
今次Phil是繼陳柏宇及 MIRROR 後，第 3 個歌手單位成為香港代表，參與 The First Take 錄音，他為此作出了周詳的準備，他道：「我哋重新度過首歌嘅編排，同埋唱法都唔同咗，會諗下受眾係邊個，唔想一模一樣嘅感覺去唱，因為都事隔十年，自己嘅人生同經驗會令自己有唔同感受。我都有練習多啲，仲特登買咗喺正式錄音時會用到嘅 Headphone 喺屋企練習，又會睇下唔同嘅表演者喺TFT佢會點唱，台風係點，又研究下鏡頭擺位，自己喺屋企事先預演一次，希望可以減低緊張程度。」
不過進入錄音室時，Phil 還是免不了緊張，他道：「進入錄音室嘅時候，緊張一定有，但估唔到原來大家平時見到個畫面好似只有自己一個人喺度，但入到去其實鏡頭後有最少接近 30 人喺度做準備，所以有啲意想不到，不過到正式錄音時，大家就會全部離場。」從錄影片段可見到Phil初時以一貫的微笑表示：「Okay I’m Ready!」然後他便完全陶醉於音樂之中，中段唱到肉緊之時更緊握拳頭呢！
錄音過後，Phil 也即是鬆一口氣，他道：「當下第一時間諗到『Oh My God! 錄完喇！』因為籌備期間練習幾多次都好，正式嘅時候係有好多 Pressure，但完成嗰一下成個人即刻放鬆，可以真係 Enjoy The Moment 多啲，我仲同每個同事都擁抱，哈！」能夠在〈高山低谷〉推出十周年登上TFT，Phil坦言這是莫大的榮幸，更道：「能夠唱廣東歌實在太好，希望可以俾全球認識廣東音樂。」
〈高山低谷〉對於 Phil 來說別具意義，因為當時這是一首決定 Phil 歌唱事業的一首作品，所以他一直銘記歌詞內容，他更道：「〈高山低谷〉記載住我人生好重要嘅一刻，由最唔開心到我企得返起身，而家呢首歌成為咗鞭策我嘅歌，佢唔係淨係講低谷要點樣面對，佢仲可以講到喺人生唔同期間，都會遇上唔同高山低谷，會時刻提醒我，要繼續行落去，個終點依然未達到，所以唔可以停唔可以放棄，就好似歌詞咁講：腳下路程難以削短。」
另外，在昨晚開 Live 的時候，陳詠謙特別提到〈高山低谷〉歌名的由來，他說：「本身未有歌名，係先寫咗『你界定了生活 我侮辱了生存』呢句，但前面加多句『你快樂過生活 我拼命去生存』，令成份歌詞有一份推進。後來見副歌前有三連音的部份，想到『高的山低的谷』呢幾隻字，加上香港好多山，有錢人又多數住喺半山，配合埋前面歌詞，就有〈高山低谷〉呢個歌名。」
昨晚TFT首播，加上早前宣布太太陀B，今年準備當爸爸，正值人生美好的時光，但Phil分享心情道：「我唔覺得自己而家喺高山，因為覺得可以再好啲，同時亦都會提醒自己唔好俾自己入到低谷，繼續鞭策。」
不過當談及 BB 的時候，Phil仍難掩將為人父的喜悅，他笑著透露：「今（昨）日開 Live 前啱啱陪太太睇完醫生，BB 又大咗好多，今（昨）晚 又有另一個 BB TFT 出世，的確係開心！」