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「樂神」廖科樂 | 分享HK4TUC四徑素食補給心得

Fitz
更新於 2024年03月01日18:00 • 發布於 2024年03月01日16:29 • fitz.hk

廖科樂以52小時02分24秒,最快時間完成2024年的「香港四徑超級挑戰」,被冠以「樂神」稱號,並創造比賽歷史第四快成績。最近他成為了 Tā Energy 品牌大使,為大家推介補給心得。

素食者廖科樂 今屆四徑最快完成者

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每年農曆新年就是「香港四徑超級挑戰」舉辦之期,賽事由德國越野跑高手 Andre Blumberg 創辦,不設獎牌、名次與公開報名,只有獲邀高手才能參加,今屆有 15 名男跑手與 4 名女跑手接受挑戰,當中 5 人是生還者 (72小時內完成) 和5人是完成者 (60小時內完成), Tā Energy 品牌大使「樂神」廖科樂就是最快的完成者,而他更是一名素食者。

素食食物多元化

初嘗素食容易營養不足,廖科樂曾當廚師,較易得到不同類型疏菜、水果和豆類,而且款式多樣化,大致可全面吸收所需營養。可是,身體存醣能力有限,長時間運動會體力下降,廖科樂說「練習時,我會每30分鐘吸收一包 Tā Energy 能量啫喱,每小時一條 Tā Energy 能量電解軟糖或能量棒,一方面確保有足夠力量,一方面確保胃部得到最大適應,備戰四徑」,有所準備,他就站到麥理浩徑的起點。

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挑戰至後段 知要吃卻不想吃

廖科樂面帶笑容起跑,近60小時的挑戰,他準備了不同食物,吸收碳水化合物為主,還包括各種素菜湯和粥,他說「個人認為長途賽,中途胃口會變差,所以我覺得素食更有利後段吸收和補充」,果然走到後段,他的胃部對食物產生抗拒,知道要吃卻吃不下,「當時我食 Tā Energy 能量啫喱,因它有多款味道,可供選擇,令對食物抗拒的狀態仍能容易入口」,補充體力後,他就有力走往終點的郵筒。

結果出爐,「樂神」廖科樂以52小時02分24秒成今屆最快完成者,以法國製造並誕生於新西蘭的 Tā Energy 用料天然適合素食者,就如廖科樂說,「Tā Energy 非常適合素食者,所以補給上帶來方便,讓我們無需顧慮太多」。

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圖片來源: SWEATCLUB

Tā Energy 於法國製造,源自紐西蘭的運動營養品牌,創辦團隊於 2018 年開始已與知名運動營養品牌合作,研發出各款食品。團隊認為可以做得更好,所以創立 Tā Energy,了解客戶需求和期望,開發新的運動營養和補給產品,將營養、風味和功效都更上一層樓。

創辦人 Daniel 的背景也很獨特,不止熱愛運動和鑽研運動營養,還在世界各地的一流餐廳擔任廚師達 15 年,更聯同嚴選的營養師、實驗技術人員和運動員等共同努力,希望將熱情與經驗帶到 Tā Energy,促使品牌成為天然、美味與營養並重的產品。

Tā Energy 的名稱靈感來自 Tāwhirimātea (暱稱是 Tā),在毛利神話中是雷電、風和風暴之神,這個名稱表達到自然力量,正好表達到品牌自然、簡單和高效的形象。香港的 Tā Energy 產品系列有 4 項,包括 Energy Gel (運動能量凝膠)、Organic Energy Bar (能量棒)、Energy Gomme (能量電解軟糖) 和 Hydration Tablet (電解水溶片)。

1. Tā Energy Gel (運動能量凝膠) 港幣25元

專為持續長時間與劇烈運動而設,讓你在運動時能快速吸收能量、電解質和氨基酸,讓你能突破時間限制,廷長運動時間。Tā Energy Gel 成份是 33kcl 能量、33g 碳水化合物、500mg BCAA。無論您是精英運動員還是初學者,我們的能量凝膠都能幫助您提高表現和實現運動目標的絕佳選擇。

2. Tā Organic Energy Bar (能量棒) 港幣28元

由堅果和乾果製成小巧的有機能量棒,用料天然,適合素食者,含 150kcl 的能量。它產自法國,口感柔軟,味道清新,融化後就會感受水果濃縮物,味道有4款,包括芒果、菠蘿、朱古力和杞子。

3. Tā Energy Gomme (能量電解軟糖) 港幣25元

能量膠即時提升能量,起到真正的助推作用,是劇烈運動時的理想之選。它在法國製造,提供能量和關鍵營養素,如電解質和維生素等。1 包 3 粒裝,口感柔靭,含 97Kcal 和 106mg 關鍵電解質,易於攜帶,可輕鬆放入口袋。味道多達 8 款,包括青檸、紅莓、橙、西瓜、黑加倫子、可樂、檸檬和士多啤梨等等。

4. Tā Hydration Tablet (電解水溶片) 港幣$75元

它能快速融入水中,方便邊走邊補給。要知道運動時,身體會經出汗和排尿流失水份,所以運動前、中和後都要有充足或補充水份,而 Tā Hydration Tablet 含電解質、維生素 B2、B6、B12 與維生素 C,補水又補維生素,減輕疲勞和促進身體恢復。8款味道,有7款不含咖啡因,1款含咖啡因,方便你按個人需要選擇。

此外,Tā Energy 更登上國際級馬拉松舞台,與 2023 巴黎馬拉松 (Schneider Electric Marathon de Paris 2023) 合作,成為官方供應商,為來自近145個國家,超過60,000名跑者提供補給,讓大家有充足能量,享受途經香榭麗舍大街的美麗賽道。

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