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【#JAM社交關係】#討好型人格|#總是以別人利益為先?#你可能是討好型人格!#三個討好型人格的特質

Just A Moment 等一等
發布於 2023年11月18日09:09
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🙅‍♀️想一想,你的朋友是否總是評價你隨和?你是否從不會拒絕、總以別人利益為先?

你在和別人交往時,總是會不自覺的有求必應、希望盡最大程度取悅別人嗎?你總是有「我希望每個人都開心」的壓力嗎?

👭如果是的話,你很可能屬於討好型人格。討好型人格源自個人的價值觀、成長背景或社會壓力,接着就讓我們來看看三個討好型人格的特質吧!

【討好型人格的3個特質】

1️⃣非常在意他人感受

你可能會對身邊人的感受尤其敏感,他們一個皺眉、一句嘲諷都可能令你懷疑:「我是否傷害了他的感受?他是否不喜歡我?」你會希望努力滿足對方的需求和期望,祈求與他們建立更親密的連結。

這可能令你常常精神緊張,擔心別人對你的看法,亦令你忽視了自己的感受和表達自己負面情緒的需要。

2️⃣以別人為先

你會犧牲自己喜好去迎合別人。例如,你明明更喜歡文學,卻因為不敢反抗父母意願而選擇你一點也不喜歡的化學。做著你不喜歡的事情令你感到壓力和痛苦,你卻因為害怕別人對方失望而不敢提出自己的意見。

3️⃣避免衝突和不愉快

你總是希望大家是和諧的。有時候,面對不合理的要求,你會選擇忍受,想着「多一事不如少一事」。朋友之間有衝突時,你會願意充當和事佬,花上加倍的時間幫助他們溝通、買宵夜安撫他們情緒,以維護和平。

📢【下星期預告】

下星期,平台咨詢師Rosanne將和我們分享一個典型「討好型人格」的個案,案主因為長期陷入「討好模式」而在心理上產生極大的矛盾和困擾,想知道Rosanne對此個案的分析和建議的話,記得留意下星期的文章哦!

🌈小編的話:

以上的三個特質有說中你的情況嗎?「討好型人格」常常會為了取悅別人忽略了自己的感受。如果你常常傾向討好別人的話,小編想提提你,在體恤別人的同時也要學會照顧自己的需求和感受,建立心理健康的平衡是非常重要的哦!

長期的討好傾向可能會導致過度自我抑壓、累積負面情緒,如果你發現自己總是戒不掉迎合別人的習慣、而你認為這已經對你身心健康有害的話,不妨將你的困擾告訴JAM咨詢師,讓他們根據你的狀況教會你照顧自己心靈健康的方法吧!

(有需要的話可點擊主頁連結預約~)

💁‍♀️小編:你覺得自己屬於討好型人格嗎?你通常會有哪些討好的習慣呢?留言告訴我們吧!👇

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