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生活中我們常會為了許多不同的事情而糾結，可能是忘了被去冰的飲料；喜歡的影集停止更新；或該不該休假去旅行，被這些大大小小的事情干擾情緒，甚至是佔據了一部分的心思，雖說在意這些事情本身並沒有錯，但當一個人大部分的心思都花在注意小事情上，似乎隱約也代表著人生缺乏了一些更重要的目標，而在意小事情就是一種逃避。
在《管他的：愈在意愈不開心》一書中，作者馬克曼森（Mark Manson）便對這樣的現象提出見解，表示人們應該少在意那些人生中相對不重要的事情，更不必堅持保持正向，而是該多培養「管他的心態」，主動認清可能失敗的殘酷現實，改以勇敢嘗試的態度行事！以下從《管他的：愈在意愈不開心》擷取五句「管他的」語錄，帶領你一起拋開累贅，拿出決心面對逆境！
「管他的」語錄#1：人生彷若織布，少不了疼痛這條織線
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人生彷若織布，少不了疼痛這條織線。
多數時候我們都被訓練成要以樂觀、正向的心態看待事物，然而真正經歷過挫折就會發現，其實有時候失敗與痛苦也是構成生命的重要部分，隨時保持正能量幾乎是不可能的。
面對難關，與其一味的相信「一切都會很好」，不如拿出「管他的心態」，鼓勵自己放下可能犯錯的恐懼跨出第一步！
「管他的」語錄#2：到哪都躲不掉五百磅重的屎等著你
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到哪都躲不掉五百磅重的屎等著你。重點不是遠離屎，而是找到你樂於打交道的屎。
認清人生很難的現實後，「管他的心態」並不是代表可以什麼都不管，而是應該要對那些阻擋在你和你的目標之間的種種障礙說「管他的」，找到你願意付出的代價、願意承受的困難，然後迎面而上！
「管他的」語錄#3：改善生活，關鍵在於學習提升心理耐力
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改善生活，關鍵不在於有沒有能力把檸檬變成檸檬汁，而是能不能學著提高胃的耐酸度。
英文有句俗諺是這樣說的：「當人生給了你酸檸檬，就把它做成酸甜的檸檬汁！」（When life gives you lemons, make lemonade.）旨在鼓勵人們以樂觀的思維面對困境，不過本書作者反倒認為，如果真的想要突破生活中的瓶頸、進一步實現夢想，那麼你需要的並不是保持正向，而是要有面對痛苦的高耐力！
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因為人生不可能永遠是順遂的，特別是當你想要跨出舒適圈、嘗試不同新可能，並藉此提升自己的生活時，通常要冒的風險以及承擔的代價也會更大，這時擁有高強度的「痛苦忍受力」便可以幫助你挺過過程中許多難題。
「管他的」語錄#4：生命中可以在意的東西有限，你得聰明地篩選
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生命中，我們可以他╳的在意的東西有限，所以你得聰明地篩選。
既然人生充滿難關，而我們可以付出的心思與努力又是有限的，那麼就更應該把珍貴的心思，運用在真正值得在意的事情上！
當你發現自己經常過度在意一些小事情，或許就是代表你的生命中，目前缺乏了更值得關注的事情，或甚至是因為害怕失敗、不敢正視困難，所以藉著在意瑣碎小事來逃避，這時候應該做的便是主動篩選在意的事物、放下部分的執著，改將心力用在經營更好的生活。
「管他的」語錄#5：學會只操心真正值得操心的事，叫作成熟
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一個人學會只操心真正值得操心的事，就叫作成熟。
隨著年齡增長，多數人便會慢慢發現，真正會對自己的生命產生重要影響的事物，其實不多，甚至是別人對自己的看法，也並不是那麼重要。
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年輕的時候，可能常會因為別人的一席話就心煩意亂；因為被他人拒絕了一次就裹足不前；甚至是因為犯了小錯誤便失去信心，然而當我們學會輕輕放下這些表面上的微小事物，把更多的心思花在提升自我、改善生活等真正值得操心的事物上，便會發現只在意那些真正需要在意的事物，可以幫助我們卸下許多不必要的煩惱，迎向更自在的人生！
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