棉條在西方國家非常普及，地位甚至比衛生巾還高，但對於亞洲女生來說，棉條都是為了應付遊泳、旅遊等情況下才會用到。有用過棉條的女生表示「返唔到轉頭！」，使用棉條令經期過程前所未有的清爽，水上運動也可以輕鬆投入其中。以下特別為棉條新手示範用法教學，只要放對位置其實完全不會痛！
棉條種類：導管式 VS 指推式
棉條可分為兩種，一種是導管式，另一種是指推式。導管式即透過導管輔助，把棉條放入陰道內，比較適合新手。而指推式即直接靠手指推進在陰道內，較難掌握但體積小方便攜帶。
註：上圖為指推式棉條
棉條放對位置不會痛，甚至完全沒有感覺！
很多女生害怕用棉條，覺得有些外在物在妹妹內，感覺不舒適。
新手用棉條的誤點很大機會是放得不夠深，其實只要棉條放對位置，你是完全感受不到它的存在，立即看以下詳細的教學吧！
導管式棉條用法教學
棉條用法Step 1：洗乾淨手後，用拇指和中指輕握導管中央握把處。
棉條用法Step 2：陰道是一條向後方傾斜45度的通道，建議以上圖「半蹲」的姿勢開始，有助更易進入。
棉條用法Step 3：先用左手食指與中指把小陰唇打開，放鬆及保持正常呼吸，因為過於緊張陰道會收窄推出入侵物。
棉條用法Step 4：將導管往陰道45度向上推入，直至右手拇指碰到陰道口後停止；右手停留在陰道口位置，再用左手按壓推入棉條。
棉條用法Step 5：把整條導管推入至陰道口邊緣後，即代表棉條已到達正確深度，亦即「無感區」。
棉條用法Step 6：確定到達「無感區」後，避免拉扯棉線，將塑膠導管部分取出。
棉條用法Step 7：棉線留在體外，放置過程就完成了。
使用棉條注意事項1：最多可用8小時
棉條使用可長達8小時，而建議更換的時間為每4至6小時一次。
使用棉條注意事項2：不會弄破處女膜
棉條直徑約1至2公分，而處女模的彈性組織直徑約有2.5公分，所以正常情況下棉條不會弄破處女膜；再者其實很多運動，如腳踏車、騎馬等，有可能拉扯到處女膜。
使用棉條注意事項3：抽出時有點點痛楚屬正常
當經血量不夠多，抽出棉條時因為比較乾，所以會有不舒服感覺，但也屬正常。
使用棉條注意事項4：大便前先取出棉條
大便前建議先取出棉條，避免用力過度，把棉條移位或置出。
使用棉條注意事項5：游泳後要立即更換
游泳時可以放心使用棉條，不過游泳過程有可能沾到水，而潮濕的環境對陰道不好，所以游泳後記得要更換新棉條。
棉條用法教學短片
以上部分圖片截至SOFY。
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