你是否曾在街上看到過某人的小腿佈滿了立體的青根血絲？別以為那是什麼稀有疾病，它只是非常普遍的「靜脈曲張」。當下肢的血液循環不順，血液無法有效流回心臟並且往腳部逆流，血管會因壓力而變大、變深色、以及扭曲凸出、皮膚表面如蜘蛛網般。
導致靜脈循環不良的主要原因，就是久站或久坐，這也是為什麼較容易發生在女性身上，因為老師、護理師、髮型師、專櫃人員或空服員都屬於誘發靜脈曲張的高危一群。此外，女性生育時，胎兒會壓迫到母親的血管，因此懷孕女性也是靜脈曲張的高危群之一。
《靜脈曲張真的不是小毛病》作者兼志勛皮膚科院長楊志勛建議，一旦發現腳部浮現蚯蚓狀的靜脈瘤，痠痛腫脹或踝部出現色素沉澱，就必須立刻求醫。現時最新技術是利用雷射微創手術來進行治療的，楊志勛表示，這個方式只需局部麻醉，不用40分鐘即可完成手術，雷射後穿著彈性襪即可走動且恢復日常生活，復發率極低。
6招有效預防靜脈曲張
- 避免久站或久坐
在辦公室工作人士，宜每小時起身活動3至5分鐘，加強肌肉收縮，促進血液循環，可有助預防及減慢靜脈曲張的進程。
- 休息時抬高雙腿
躺下並抬高雙腿，可促進靜脈回流、預防靜脈曲張，適合午休或睡前進行。
- 穿彈性襪
需要長站工作人士，可選擇穿著合適的醫療級彈性襪，以減少腿部的負擔，幫助血液回流。穿著時間是最好是在早上醒來、下床前穿上，且到了晚上洗澡休息才脫下。
- 少吃重味的食物
體內鹽份太高會導致體內吸水，繼而導致小腿腫脹，對血管造成壓力。
- 控制體重
減重可以緩解腿部壓力，且延緩血管退化。
6.避免提重物
搬重物時，很容易導致腹腔壓力太大，血液無法順利回流，並淤留在下肢靜脈中。
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