傳奇泳將娜亞德64歲泳渡佛州海峽，打破金氏世界紀錄，故事被翻拍成電影《泳不放棄》，重現這段不服老的傳奇，該片更以女主角、女配角雙料提名奧斯卡金像獎。
60歲，泳渡長達170公里的海峽，沒有防鯊籠保護、中途全不靠岸，在水中待上超過50小時。
當高齡泳將黛安娜 ‧ 娜亞德（Diana Nyad）向夥伴們提出這個大膽想法，所有人都覺得她瘋了。媒體當時形容，這是一個「難以置信的挑戰」。
高齡長泳170公里，只為實現28歲心願
1949年，娜亞德生於美國紐約，父親看出她天賦異稟，早早讓她接受游泳培訓。大學期間，娜亞德被國際游泳名人堂相中，安排馬拉松游泳訓練，初戰時就一鳴驚人。
25歲時，娜亞德僅花8小時多就泳渡義大利拿坡里灣，寫下當時的女子紀錄；26歲，挑戰游泳環島曼哈頓，45公里的泳程，只用8個小時便完成。
28歲這年，娜亞德宣佈泳渡佛州海峽，作為長泳生涯的最後一游。這段總長170公里的海峽，從古巴出發，在佛羅里達上岸，一直被馬拉松泳者視為艱鉅的任務。因為佛州海峽的水溫較高，孕育大量的海洋生物，包括最讓泳者畏懼的鯊魚和箱型水母，遭受攻擊可能喪命。此外，佛州海峽還有難測的天候、海流，稍有誤差便可能游偏航向。
當年，娜亞德失敗了。洋流攪局，不敵大自然的力量，她最終在領航員判斷下被迫放棄挑戰，抱憾退役。然而，這份心願卻一直深藏在她心底，30多年後再度引燃。
曝曬失溫、生物攻擊，馬拉松游泳靠頑強毅力
2010年，年屆60的娜亞德已是知名的體育記者、評論員，但她沒有選擇退休。某天，寶刀未老的她向夥伴提議，重新挑戰28歲的遺憾，甚至加上更大膽的條件──不靠防鯊籠的保護，這是過去從沒有人完成的突破。
「其實我沒有長年都執著於這件事。但我猜某種程度上，在腦海的某個角落裡，我確實一直想到那次的古巴挑戰。」她告訴《時代》雜誌。
馬拉松游泳是挑戰體力與毅力的運動，在公開水域中至少游上數百公里遠，途中不得上岸、觸碰任何人的身體，只能仰賴餵食器進食、靠醫護人員從船上注射針劑維持體能。
泳者必須忍受艷陽曝曬、海水冰冷導致的失溫，期間還可能遇上洋流干擾、水母螫傷、鯊魚攻擊，就連年輕人都望洋興嘆，遑論體力已經下滑的高齡泳者。
但這一切，全沒讓六旬的娜亞德打退堂鼓，反倒愈挫愈勇。為了圓夢，她每天勤奮集訓，一天水中練習時間長達8小時以上，並找來專職教練組成海上團隊隨行。全方位的鍛鍊和準備，只希望能在海洋中突破自我。
不被挫敗擊垮，五度挑戰成功寫下歷史
然而，娜亞德的挑戰並不順利。她一共挑戰了5次，以60多歲的身軀，數度在佛州海峽裡奮戰，最終因遇上暴風、潮汐、水母螫咬，不得不抱憾而歸。
當夥伴都已打算收手，娜亞德卻從未輕言放棄，「每天起床，你得不斷、不斷、不斷地嘗試，直到你成功！」她的頑強意志打動周遭的人，願意陪伴她繼續放手一博。
2013年9月2日，在專業團隊的守護之下，歷經長達53小時多的長泳，64歲的娜亞德終於登上佛州基韋斯特（Key West）的海岸，寫下歷史新紀錄，岸上迎接她的人群莫不為之瘋狂。
「我記得走上岸時，看到人們臉上情緒化的表情，他們很高興能看到我這個年紀的人，做出無人能及的創舉。」娜亞德事後受訪時說道：「很明顯的，這不是因為他們目睹了某項體育紀錄被突破。」
「他們流淚，是因為他們看到了一個拒絕放棄的人。每個人都有這樣的經歷，無論是與癌症奮戰、撫養一個難以管教的孩子，或是其他任何困難的事。」
「當人生只剩22年，我不想有任何遺憾」
2023年末，Netflix將娜亞德的故事翻拍成電影《泳不放棄（Nyad）》，由金球獎影后安妮特班寧（Annette Bening）、奧斯卡影后茱蒂福斯特（Jodie Foster）連袂出演，重現娜亞德的熱血挑戰。
《泳不放棄》以最佳女主角、最佳女配角雙料提名挺進本屆奧斯卡金像獎。飾演女主娜亞德的安妮特班寧，更是第五度問鼎奧斯卡影后，在片中將娜亞德不屈不撓、近乎不講理的頑固形象詮釋得生動真實。戲外，安妮特班寧也是「優雅老」的代言人，她堅持反對做醫美手術，擁抱自己老去的容貌，以俐落穿著現身各大場合，展現出眾的時尚品味。
至於娜亞德本人，為什麼能在60歲還保有熱忱？她告訴《衛報》：「因為我不想有任何遺憾。我的母親在82歲那年過世，讓我意識到，我的人生可能只剩22年，我想確保自己活得精彩。」
這個愈挫愈勇的故事，成為世人傳頌的佳話，娜亞德鼓勵已經退休、或是放棄夢想的人們：「永遠不要輕言放棄，追逐夢想永不嫌老！」
參考資料：TIME、The Guardian、The Guardian、Dallas News、Ellen Show