有沒有試過行樓梯或抹窗時感到呼吸困難或疲倦？原來這可能是心臟衰竭的徵兆。美國紐約心臟協會（New York Heart Association）按照心臟衰竭的病程，列出4個心臟衰竭徵兆的分級，協助醫生判斷病人的心臟衰竭程度。
第一級
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身體活動沒有限制，日常活動不會引起疲倦、心悸、呼吸困難或心絞痛的症狀。
*可以如常進行以下活動，如拿著11公斤的東西行上8級樓梯、鏟雪、滑雪、打壁球、手球或籃球、慢跑或每小時步行 8 公里。
第二級
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身體活動受到輕度限制，普通的體力活動會導致疲勞、呼吸困難、心悸或心絞痛。
*可以如常進行以下活動: 如在平地每小時步行 7公里、收拾花園、溜冰、以正常速度行一層樓梯。
第三級
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身體活動明顯受到限制，休息時感到舒適，進行輕微體力活動會導致疲勞、呼吸困難、心悸或心絞痛。
*可以如常進行以下活動: 如鋪床、清潔窗戶、打高爾夫球、每小時步行 4 公里。
第四級
即使休息時都會出現呼吸困難、疲倦、胸悶或心絞痛的症狀，進行任何體力活動都會增加不適。
*不能進行或完成上述任何活動。
大家如果出現上述徵兆便要留意，有需要時盡快求醫。
（參考資料：美國紐約心臟協會）
原文刊登於活好的So Fit So Good
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