54歲劉嘉玲保養一絲不苟！白滑美肌+凍齡緊緻貼士全公開

54歲的劉嘉玲於造型上向來多變，近期嘉玲姐更轉了短髮形象，看起來更優雅不失貴氣，予人清爽干練的感覺。她亦不介意以素顏示人，就連拍selife也不用任何濾鏡，展現出了純自然的美感，難怪有凍齡美魔女的美譽，到底她是如何保養的？

劉嘉玲保養貼士：喝檸檬水

劉嘉玲雖然已踏入熟齡級別，但肌膚仍然白如雪，樣子還是一樣漂亮好看，全賴她每天在飯後都有喝一杯檸檬水的習慣。檸檬水含豐富維他命C，有助排毒、美容、令身體變得鹼性等等，嘉玲姐每天至少喝1000cc開水，再加一個檸檬可促進排毒美顏。

嘉玲姐今年54歲，但依然擁有這樣美好身材，太令人羨慕了吧！

瘦身秘訣：每個月定期吃排毒餐

原來嘉玲姐每個月會連續4天吃排毒餐，每天5時半就開始，餐單包括一小碗飯、兩個小紅蕃薯及兩種蔬菜，同時要完全禁食任何肉類。嘉玲姐表示只要堅持半年，體重就順利下降。難怪她的身材好到不得了，依然有纖細長腿和若隱若現事業線，完全睇唔出已年過半百。

凍齡方法：恆常的運動習慣讓人年輕

跟老公梁朝偉一樣，劉嘉玲非常喜歡行山，只要工作空閒的時候，劉嘉玲就會跑到戶外去登山，她經常曬出自己登山的照片，照片中的劉嘉玲通常都會去一些空氣清新，風景秀麗的地方。

有持之以恆的運動習慣能夠保持心境年輕，真的是比一些奢侈的護膚品還要有效管用，就算是如今已經50多歲，難怪劉嘉玲能從年輕的時候一直美到至今，成為凍齡美魔女。

劉嘉玲的護膚心得：落妝不馬虎

劉嘉玲的皮膚看起來光滑細緻，藝人要經常化濃妝出席大小活動，對皮膚造成不少負擔，因此劉嘉玲十分重視卸妝這一環。她認為眼妝一定要卸除乾淨方能睡覺，要使用專屬的卸妝產品去卸，並且加上棉花棒幫助卸除眼周死角，以免殘妝卸不乾淨導致肌膚有狀況，待濃妝卸得一乾二淨，護膚品的吸收才有效果，否則再貴的產品買了都是白白花掉錢！

早前在金馬獎頒獎典禮上，劉嘉玲就穿極美晚裝出場。她先以銀色美人魚連身晚裝裙行紅地毯，前後都有 Deep V 剪裁，完美展現出玲瓏浮凸的曲線，性感之餘又不失高貴大方的氣質。

帶氧運動不僅令她身形健美，多呼吸新鮮空氣也可促進血液循環，肌膚排毒更暢順。面容白滑緊緻都算了，但想不到，劉嘉玲連背肌也緊緻滑溜，著實恨死不少女生！

嘉玲姐穿上性感貼身的紅色緊身晚裝裙，吊帶的剪裁更大幅度地露出美背，完全以最佳狀態示人。劉嘉玲更表示，為了這大日子的造型，已經兩個禮拜沒吃飽，感覺很辛苦，真的得來不易啊！

相信連劉嘉玲本人也對此十分滿意，在 IG 上發佈的 Close Up 照片，清楚見到她的背部膚色均勻透白，沒有半點紅印和疤痕，著實非常誘人！女生們想要有劉嘉玲一樣的白滑美背，就要做好以下保養功夫了：

美背保養功夫 1. 飲食清淡

不少女生的背部都因長出痘痘而有礙觀感！可先從飲食方面入手，食物宜取清淡煮法，戒油炸和重口味食物，避免毒素積聚，都有助改善背部膚質。

美背保養功夫 2. 衣服透氣通爽

背部是人體散熱的一大重要地方，因此，平日穿的衣服應以透氣舒適為主，避免背部長期焗出汗水和油脂，堵塞毛孔長出暗瘡來。

美背保養功夫 3. 每周做一次背部磨砂

每天洗澡是基本衛生動作，實不足以清潔背部。宜每周做一次身體磨砂，用毛巾或海綿刷洗背部，來個深層清潔，令膚質保持滑溜，是美背的必做功課。

美背保養功夫 4. 做運動讓線條更漂亮

當肌膚質感已經做好時，別忘了要做運動讓線條更漂亮。做瑜珈、拉筋、伸展或健身運動，針對背部鍛鍊出緊實的線條，露背就不怕夾出贅肉了。

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