「堅持，就是當你想放棄的時候，哪怕再堅持一秒鐘，結局可能會改變，如果結局不會因此而改變，你還是會明白，自己已經在堅持中變得更堅強。」羅倩兒是香港女子跆拳道運動員，去年代表香港首次參加亞運會，陣上受傷頸骨移位，賽後用了長達半年時間療傷，現在重新起步再上征途。
羅倩兒在跆拳道上的堅持，令她變得更堅強。
羅倩兒去年首度代表香港參加亞運會，她希望自己的「第一次」不留遺憾，進入決賽前，對手還是世界排名二十一的印度選手，當時她的世界排名是一百二十幾，「單看排名已經輸了一大截，她的打法和實力肯定高我幾班，當時抱着捱打心情上場，自我安慰因為差距太大，就算輸也沒有辦法。」怎知一開打竟然互有勝負，倩兒發現自己原來不是太差，「一個人當知道自己不是太差，很自然會有一股鬥志，臨到完賽前八秒鐘，我仍然落後對手三分，換作平時早就沒有鬥志，捱完八秒鐘可以下台，但當時只想打到最後一秒，就算輸也對得起自己。」結果她在最後四秒鐘找到攻擊位，連環兩招取得五分反超前，順利晉級打入八強，「這是一次很好的經驗，比賽時固然不能輕敵，可是沒有信心也會影響賽果，最重要令我明白，不到最後一秒，沒有人知道結果，在以後的任何一場賽事，我都會提醒自己，就算只剩一秒鐘也不能放棄。」
倩兒晉級八強與台北運動員對陣時，對方出拳誤中她的面頰，她被一拳擊倒，如果當時倒地不起，對手會被判犯規或扣分落敗，該剎那倩兒選擇爬起身，繼續打下去，「事後朋友替我不值，認為如果當時倒地不起，對方會被取消資格，我就能夠得到銅牌，但我從來沒有後悔自己的決定，那一刻我覺得一個運動員，如果想得到夢寐以求的獎牌，應該靠自己的實力去爭取，如果取巧得到獎牌，但失去了運動精神，這個獎牌也變得毫無意義，就算別人不知道，自己內心也永遠有個陰影。」
選擇站起來繼續比賽，倩兒最後輸了，可是她認為無愧運動員這個身份，「我還年輕，以後會有很多機會，現在我已經訂下目標，下屆亞運會為自己爭取一面獎牌，不過因為對方出拳太勁，打到我頸骨移位壓到神經線，用了大半年時間治療，養傷期間不能訓練，有時會覺得沮喪，不過就算再讓我選擇，我還是會站起來繼續比賽，因為賽前我下決心不留遺憾，雖然輸了，但我並沒有遺憾。」
倩兒小學一年級時，學校有跆拳道興趣班，當時看到高班同學穿上道袍好有型，跟媽媽說要學跆拳道，十歲第一次參加全港兒童色帶賽，誤打誤撞得到冠軍，看到師父、師兄、師姐，她覺得好有滿足感，翌年再參加卻三甲不入，師父批評她不認真，她忍不住哭了，「後來繼續參加，由季軍到全港冠軍，現在每年都有參加全港賽，對我來說，比賽最大的意義，就是盡己所能不留遺憾，輸或贏都要堅持到最後一秒。」
跆拳道小知識
羅倩兒指跆拳道是結合腳法與拳的運動，身體和頭部是得分位置，比賽時運動員會穿上安裝了電子感應的護甲，「運動員出拳時只能打身體，不能打頭部，但腳就可以踢身體和頭部，如果犯規會被扣分甚至取消資格。」
場地：國際跆拳道香港總會