運動分為許多種，有競烈的競爭性運動，如籃球、足球、田徑⋯⋯不過亦有靜態的運動，例如桌球、射箭、電競⋯⋯不過如果問道「你認為什麼運動的運動量最多？」你又會想到哪種運動？這項運動雖然有各種的位置，但他們有個共通點，幾乎都要在球場上跑動約 90 分鐘，而且據聞職業足球員的平均退休年齡為 25 歲至 26 歲，比其他職業運動要早。
圖：Wedge Online
2019 年，為了讓對體力沒有自信的人也能享受運動的樂趣，一種嶄新的足球運動正式誕生，這便是這篇的主題，「500 步足球」。500 步足球規則極之嚴格，選手的行動非常受限制，每一名選手只能走 500 步。特別提醒，犯手球會一下子減少 50 步。
比賽規則 1. 5 vs 5進行的足球比賽
2. 所有選手需佩戴跑步掛腰手機袋，袋裡需裝有 Mizuno 開發的特殊應用程序的智能電話
3. 每個人只能走動 500 步
4. 每移動 1 步，步數便會減 1
5. 跑動時步數會一下子減少 5 - 10 步
6. 剩餘步數為 0 ，選手需要退場
7. 假若原地休息，每 4 秒會回復 1 步
8. 球出界的話，將會由將球踼出界的隊伍將球拾回來
想參加 500 步足球需要攜帶跑步掛腰手機袋，袋裡需裝有 Mizuno 開發的特殊應用程序的智能電話，用來倒數你的步數。不過由於顯示步數的電話顯示屏需綁在選手的背後，所以選手自身是無法得知自己還剩多少步，因此需要和你的隊友溝通，製定策略，在比賽中互相提醒對方還有多少步。
「500 步足球」比賽時間較短，上、下半場比賽時間各 5 分鐘，場地大小不受限制。 因此可以在學校、商業設施、會議室等場所運動。這個運動無關性別、年齡、技術或體力的差距，通過降低運動強度，不論任何人都能體會到足球的樂趣，不過與之相反需要動用腦力，與他人合作的溝通能力，比普通足球一更需要小心應對，假若有機會的話，小編也想嘗試一下。
每行 1 步，能走動的步數便再少 1 步（圖：Yuru Sport）
資料來源：fumufumunews