健康

春天黐𣲷𣲷霉菌滋生 高濕度致哮喘慢阻易發病

活好的 So Fit So Good
發布於 2023年03月23日12:08

春回大地,不需再捱凍,但哮喘或慢阻肺患者又要面對另一難題,就是春天濕度高下容易病發。為何高濕度下會容易病發?病發時有什麼症狀?我們無法控制天氣,但有沒有方法控制空內的濕度,令自己舒服些?

對大多數人來說,濕度最好維持在30%至60%,當濕度愈高,即空氣中的水份愈多,汗水難以揮發令人降溫,所以會令人感到「黐𣲷𣲷」。

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濕度高會令哮喘患者容易病發,因為空氣中的水份會刺激肺部神經,導致氣管收窄。濕度高會令空氣停滯,困住更多污染物或過敏源,如花粉、灰塵、霉菌、塵蟎和煙霧,都是容易引發哮喘的物質。

另外,塵蟎可存在於傢俱、地毯和床上用品上,在濕度70%至80%下可以繁殖得很快,牠們的屍體及排泄物也可以引發哮喘。當濕度達60%時也有利霉菌滋生,有時你會發現浴室的天花板會「發霉」,當你吸入霉菌可誘發哮喘。

濕度高也對慢阻肺病患者有相似的情況。很多慢阻肺患者同時患哮喘,當空內濕度高會增加致敏源,如細菌、病毒或塵蟎,也有利霉菌滋生,增加病發的風險。

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症狀

當哮喘患者病發時,會有呼吸困難、氣促、咳嗽、胸悶及喘息。

慢阻肺病患者若被霉菌刺激喉嚨及肺部,會令哮喘症狀更嚴重,同時出現咳嗽加劇、喘息、鼻塞、咽喉痛、打噴嚏、鼻炎,或由於鼻黏膜發炎而流鼻涕。

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雖然我們無法控制天氣,但可以調節空內環境,減低濕度及減少霉菌出現,盡量預防病發,方法包括:

  • 關窗及開冷氣,減低空內的濕度,當晚上氣溫及濕度降低才開窗,引入新鮮空氣。
  • 在空內使用抽濕機。
  • 浴室及廚房要開抽氣扇保持環境乾爽。

在日常生活,要注意下以事情減少哮喘病發:

  • 當濕度高或尤是空氣質素差時,減少外出;
  • 若真的要外出,先用吸入噴劑;
  • 當天氣最熱時不要在戶外做運動,在室外時應多飲水及穿寬身衣服。

原文刊登於活好的So Fit So Good

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