平時出街食有時都食得幾Heavy
間唔中都會想食番啲健康啲嘅野
盡量減少鈉同糖攝取量✨
控制鈉、糖攝取量
能夠有效預防慢性疾病好似高血壓、
心臟病、中風、糖尿病等等☺️
地區康健中心一直提供唔少飲食健康Tips同活動
好似早前推出「少鹽少糖食店」
OpenRice 外賣自取優惠 ✨
都好多餐廳選擇
令我有動力去嘗試改變飲食習慣
揾到呢間簡約風純素cafe
覺得幾吸引 都係少糖少鹽餐廳嘅選擇
都bookmark 左一排🥰就去一試！
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1️⃣紅菜頭蓉露筍貓耳朵麵
用紅菜頭蓉煮成嘅汁 全部都係天然顏色
無平日食嘅忌廉咁膩☺️貓耳朵但都幾入味！
味道唔會太淡～而且口感煙韌😍
加埋露筍同合桃碎等食材 係真係幾健康
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2️⃣腐皮素雞腿
以前食齋最鍾意食🤤
雖然輕微炸過 但都唔會太過肥膩
醬汁分開上，有效減低鈉、糖攝取量！
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3️⃣沙律+抹茶燕麥奶
意外地幾好飲！ 面頭層奶泡夠綿滑
抹茶入口順滑 會飲到有回甘😆
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平時可以到地區康健中心做運動報下興趣班
如果有需要經醫生轉介可享用更多康健服務~
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