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運動能不能化妝?專家告訴你運動帶妝的優缺點,以及如何選擇產品對肌膚更友善! | Women's Health

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更新於 09月02日10:12 • 發布於 09月02日10:02 • Sophie Ku, Sophie Hsing, Amelia Bell (WH US)

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PHOTO CREDIT: gorodenkoff

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有時想要秀一下新買的Lululemon緊身褲,或是想試試最先進的健身房。又或者,可能只是想簡單地塗上新睫毛膏和散發光澤的底妝來試試看防水力。無論是什麼動機,只要是能幫助你激發內啡肽運作並讓身體動起來的因素,就是一件好事。但如果你想知道後者(化妝)是否有可能對你的皮膚不太友好,那這值得做一些研究——比如考慮哪些化妝品在出汗後不會刺激到你的膚質,或哪些成分有助於在鍛鍊後修復皮膚。

運動時該不該化妝?

當然,你可以在運動時化妝——畢竟這完全是你的個人選擇,但理膚寶水皮膚科醫生顧問Justine Hextall博士表示,重要的是要確保你所使用的化妝品配方不會過於封閉,因為汗水和化妝品裡的油脂可能會阻塞毛孔。

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她警告說:「與痘痘有關的細菌 (痤瘡丙酸桿菌) 會在堵塞的毛孔中激增。」進而導致專家們所稱的「健身痘痘」。「溫暖潮濕的皮膚是細菌和酵母菌完美的生長環境,這兩者皆會引起痘痘。」她補充。「堵塞的毛孔可能看起來又白又凸,其所謂的閉鎖性粉刺含有不暴露在空氣中的油脂。這種堵塞毛孔最終可能會發炎,而這時你就會開始看到丘疹 (紅色腫塊)、膿皰,有時還會出現更深的囊腫。」

化妝師兼同名美妝品牌創始人Ruby Hammer對此表示同意,並說道:「老實說,我不喜歡在運動時化妝。這沒有不好,但理想情況下,最好讓你的皮膚呼吸,這有助於避免毛孔堵塞。」她還補充,運動時不化妝對促進皮膚也有好處。

運動時什麼樣的化妝品最好?

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如果你仍然想帶妝運動,Hammer表示,有幾點需要考慮。首先,從防曬乳開始,接著,選擇輕盈、不致粉刺 (不堵塞毛孔) 的配方,並且一定要使用防水睫毛膏,以避免在做完波比跳後出現熊貓眼。她還補充:「過多的遮瑕和粗暴的塗抹可能會刺激皮膚。質地和遮蓋力要保持輕盈,並選擇養膚型彩妝的產品。」這些配方可以在提供輕薄遮瑕的同時,為皮膚補充對其健康的成分——從保溼玻尿酸到鎖水角鯊烷。

「如果要上妝,底妝就選擇水性產品或礦物粉底,避免使用油性、可能導致毛孔堵塞的化妝品。」Hextall博士表示同意。並補充道:「我喜歡輕薄的底妝,像是Nars的Sheer Glow粉底液。它能透過光線反射來減少瑕疵的顯現,但不會過於厚重或堵塞毛孔。我也喜歡 By Terry的Light Expert粉底刷,它輕盈又流暢,還有Bare Minerals的Original Loose粉底。」

運動後如何護理皮膚

Hextall博士說:「運動後,擦去過多的汗水、油脂和皮屑是關鍵,這些如果不及時擦掉, 可能會堵塞毛孔。因此,我建議運動完後立即清潔你的皮膚。這也同樣適用於身體——穿著流汗的健身服,可能會導致毛孔堵塞及隨後冒出的痘痘。」

Hextall博士補充道:「對於臉部,要確保有徹底卸妝;有時這會需要進行兩步驟的卸妝,然後再溫和地清潔。我總是強調,如果要進行『雙重清潔』,及使用清爽的保濕霜,那麼溫和的保濕產品很重要。選擇含有溶解油脂成份的產品,如水楊酸,可以幫助深入毛孔。」

兩個專家都同意,運動時保持素顏是對皮膚最好的選擇。然而,如果你選擇化妝,務必要確保你的健身裝是乾淨的,並在運動後加入『雙重清潔』的步驟,使用輕盈、水性、不會堵塞毛孔的配方。

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*本文由 Women'sHealth Taiwan 報導,未經授權同意不得轉載*

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