【健康醫療網／編輯部整理】當人生某些時候卡關，或是想不通一些事情時，就去吃好、睡好，做一些會讓自己快樂的事，等到有力氣時再回來面對這個煩惱。這是簡單而有效的應對法，順利度過人生迷惘時刻。
透析迷惘本質 原是無解之謎
人們不時深陷「追尋人生意義」之中，偶爾對工作與生活喪失動力，疑惑自己正在做的事情，是否如同想像中有意義。財務上看似穩定了，但難道人生就只是要追求財務穩定嗎？工作上也算是找到喜歡做的事情，但難道不該再對這個世界盡一份心力嗎？
但隨著時間過去，才察覺到這類型的問題永遠不會有解答。無論是想繼續追求答案，或是暫時看開再也不去想，都要認知到：尋求人生意義的過程，本身就是一場永無止境的探尋。這類問題看似找得到答案，實則摸不著邊際。
人類煩惱起源 開始想問「為什麼？」
說起來，人類之所以會陷入煩惱，或許都是自找的。從探討演化的文獻中讀到一種說法，有關人類為何會被鮮豔花草吸引的原因。照理說，沒有人天生就知道花草的種類，但似乎人類與生俱來就有欣賞花草的能力。
演化學者認為，早期人類在發展出高度智商之前，可能如同其他地球物種一樣，對美的感知與鑑賞力尚未覺醒。然而某一天，我們的祖先—或許是一隻正在覓食的黑猩猩—無意間被一朵鮮豔的花吸引，因此把路上的花草視作路標，想藉由繽紛的花色記住食物的位置。
因此，學者猜測，人類始祖可能因此對鮮豔的花草產生所謂的好奇心。也就是這個好奇的念頭，人類漸漸有了思考的能力，開始有更多探索這個世界的動機，開始會想問「為什麼？」從此，人類也可能就有了煩惱。
每段人生的關卡 重塑時間的啟示
每個年齡，都可能是人生的一道關卡；20的煩惱，30的躊躇，40的困惑。那些原本想不透的事，似乎沒有因為歲月而變得清晰，卻因為時間不斷推進，舊的問題尚未解決，新的問題已在排隊。
然而，時間給人最好的指引，就是告訴我們不要為了找到答案，困住了身心，弄丟了自己。有時候，我們會以為無法從迷惘中脫身，卻在某個時間點突然醒悟—不一定知道為什麼，但就是對某些以往糾結的事情有了全新的看法。彷彿時間終於試到那把對的鑰匙，就這樣旋開了原本困住自己的門鎖，你也因此走了出來。
面對迷惘時刻 積極認同的意義
當開始對某些事感到迷惘時，並非就是不好的象徵，反而更加認識自己；而能夠認識自己，才會認同自己。當察覺好像漸漸要陷進去的時候，要有方法讓自己走出來。畢竟，追求意義的目的不是為了困住自己，而是尋求對自己所處世界的一個解釋，重點還是為自己找到力量生存在這世上，弄懂自己應該在乎什麼，而不是弄丟自己的人生。
與迷惘共處最好的方式·：就是當迷惘時，就去吃好、睡好，做些讓自己快樂的事情。等到心力恢復後，再繼續踏上這趟或許沒有解答的旅途。
本文出處：《陪自己走走：人生只跟自己有關，不需要每個人都喜歡》，方智出版社