長生不老或許聽來瘋狂，但矽谷億萬富豪 Bryan Johnson 正在全力追尋！自 2021 年起，他每年砸下 200 萬美元，嚴格執行 逆齡計畫，監測身體數據，嘗試各種 抗衰老療程，誓言讓身體回到 18 歲狀態。這場「時間逆行」實驗在網絡上掀起熱議，有人嗤之以鼻，也有人視他為科學先鋒。究竟是甚麼驅使 Bryan Johnson 踏上這條路？Netflix 紀錄片 《長生不死：矽谷富豪的逆齡人生》，帶你一探究竟！
在打開 Netflix 的紀錄片《長生不死：矽谷富豪的逆齡人生》之前，不妨先來認識一下 Bryan Johnson 的背景。出身在平凡家庭的 Bryan Johnson 在 2007 年一手一腳建立電子支付平台 Braintree，品牌為世界各地的商家提供整合支付服務，讓顧客不需要再跳轉至支付商的頁面，能夠直接在購物網站內結帳，優化了交易的流暢度。
在當年來說，Braintree 可算是非常創新的一個產業，加上 Bryan Johnson 在 2012 年收購了移動支付平台 Venmo，讓用戶以更便利的方式互相轉帳。隔年，Bryan Johnson 很快便下了一個改變一生的決定，他將公司以 8 億美金的價格賣給 eBay 旗下的 Paypal，他亦一躍成為億萬富翁。
在外人看來，Bryan Johnson 是光鮮亮麗的企業家，但實際上當時的他狀態欠佳，高強度的工作不僅拖垮了他的身體，更讓他情緒低落一度想輕生。後來 Bryan Johnson 意識到這樣的「失控」生活不能再繼續，他決定要活得健康，重新拿回對身體的掌控權。
越來越關注健康的 Bryan Johnson 亦沒有停止創業腳步，他分別成立投資公司和 Kernel，前者將目光放在生物科技、先進醫學等產業；後者專注於發展腦機接口和神經科學技術。但剛開始的追逐健康的 Bryan Johnson 並沒有任何詳細計畫，直到他遇見了研究抗衰老的博士 Oliver Zolman，兩人一拍即合，並在 2021 年開啟了 Blueprint 計畫。
Blueprint 其實是個抗衰老計畫，基於 Oliver Zolman 所提倡的長壽 3 階段而構成，計畫中 Bryan Johnson 每年豪擲 200 萬美元，邀請了 30 位專業醫生為他制定嚴格的養生計畫、監測他的身體機能，並進行各式各樣的實驗性抗衰老療法，勢要完成身體器官逆生長，甚至是長生不死的遠大目標。
為了讓身體回春，Bryan Johnson 每天需要做一百多件事，而《長生不死：矽谷富豪的逆齡人生》中亦紀錄了他極端的「非人」生活。數年來 Bryan Johnson 堅持每晚 8 點半入睡，早上 4 點半起床，而起床後的每一個時間節點都有特定流程，像是進行刺激自律神經系統的療程、服用過百粒營養補充劑、一小時的高效健身等。
除了各式各樣的養生療程之外，要延緩衰老，還需要從飲食入手。經過醫生的緊密計算，Bryan Johnson 每天需要吸收 1977 卡路里，基於他是素食主義者，所以他的三餐大多是以蔬菜、堅果等原型食材為主，例如由花椰菜、黑豆、黑朱古力、特級初榨橄欖油等超級食材組成的素食碗便是 Bryan Johnson 的健康食譜之一。
不過，最特別的不是 Bryan Johnson 的飲食控制，而是他的進食時間相當短，亦十分苛刻。從清晨 4 點半起床到早上 11 點內，Bryan Johnson 會完成自己的三餐，11 點過後便不再進食，僅以營養補充劑來提供身體熱量。
除了常規的日常養生流程之外，Bryan Johnson 也積極嘗試各式各樣瘋狂又破格的抗衰老療法，當中最引人非議的一定是「血液交換」。Bryan Johnson 相信只要注入年輕血液便有機會延緩衰老，所以他邀請了 17 歲的兒子 Talmage、70 歲的父親一起換血，他和兒子抽出血液，經過機器處理分離細胞後，再分別注回 Bryan Johnson 和其父親體內。
為了實驗「血液交換」的可行性，據悉 Bryan Johnson 曾 6 度注入兒子的血液，約共 1 升，亦將自己的血液注入父親體內，但由於一直未見成效，最終 Bryan Johnson 亦宣布放棄該療法。
不僅是身體器官需要逆生長，臉蛋自然也需要回春計畫，Bryan Johnson 亦有定期進行醫美療程來確保自己的皮膚處於最佳狀態，對比他現時與數年前的照片，不論是體型還是外貌，的確稱得上判若兩人。
其實，這些在外人眼中離經叛道的行徑實際是 Bryan Johnson 堅持了多年的日常，日復一日的嚴格療程枯燥而乏味，但他卻堅持不懈地執行了兩年，是什麼讓他心甘情願地成為一眾醫生的「白老鼠」？
除了想活得健康，Bryan Johnson 追求長生不死的核心動機是為了擁有更多時間與兒子相處。在 Netflix 的紀錄片中，Bryan Johnson 與兒子 Talmage 的關係十分親密，既能一起談心，亦能玩樂，而面對兒子入讀大學時，Bryan Johnson 開心之餘亦不捨落淚，展現出為人父母脆弱的一面，十分難得。
而經過多年的苛刻養生，現時 47 歲的Bryan Johnson 在追逐長生不死的道路上似乎取得不少進展，他宣稱自己的身體成功逆生長了 5.1 歲，衰老指數也降至 0.69，代表著每 12 個月只有會老化 8 個月。Bryan Johnson 的身體各個指標亦比實際年齡更年輕，例如他宣稱自己擁有 37 歲的心臟，35 歲的牙齒，28 歲的皮膚，而體能更是處於 18 歲的巔峰狀態。
這些破格的逆生長療程對 Bryan Johnson 的身體到底是有益還是有損，旁人不得而知，但他的行為確實引起網絡熱議，更獲得了一定程度的支持，不少人認同他的的理念，更會舉辦「Don‘t Die」的活動來響應 Bryan Johnson。
目前，Blueprint 計劃已經不單是紀錄 Bryan Johnson 追求永生的旅程，網站開始變得商業化，推出了健康產品，像是各類營養補充劑、堅果、黑朱古力等。除此之外，Blueprint 上更有「Don't Die」的周邊商品出售，不論是衣服、帽子，甚至是頸鏈都應有盡有。
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